月经不调 - “月事”过期（血虚型）

《女科切要》云：“经水过期而至，血虚也”。血虚，多因脏腑虚弱，津液耗伤，久病不愈，饮食不进，失血过多等所致。

血虚而致之“月事”过期，经色多淡，经质见稀，经量则少。且腹有隐痛而喜按，行经之后，则身感倦怠，背酸而腰膝乏力。

“经水”来潮之前，凡腰腹疼痛者，多因气虚不足以生化血行，以致血瘀气结不畅，则痛；“经水”潮止之后，凡腰腹隐痛者，乃因血虚不足以滋养气行，以致气滞血壅而不通，则痛。

“月事过期”，属血虚者，当补血为宜。“经水”将来而腰腹疼痛者，治以调气为宜。“经水”已止而腰腹隐痛者，治以理血为益。

1、食治

食方：乌鸡一只，章鱼七条。

方义：乌鸡，性平，味甘，入肝、肾经，有补养肝肾之益，有协调经脉之功。章鱼，性平，味甘、入肝、肾经，有补益气血之功，有协调经脉之效。《本草经疏》云：“乌骨鸡补血益阴，则虚劳羸弱可除，则冲、任、带三脉俱旺”。《图经本草》云：“章鱼，理珍好，食品之所重”。故乌鸡、章鱼合食，益于“胞宫”之养，经脉之调。

功用：补气，以统摄血行；养血，以益“胞宫”。滋濡冲任，协调经行。

食法：将乌鸡剔毛、洗净，保留鸡肝、鸡心、鸡肫。章鱼洗净，同乌鸡（包括鸡肝、鸡心、鸡肫）共入砂锅内，加水文火炖食。每日夜晚饮汤，中午食肉，随意食之。

注：

1、依饮食习惯，可分食或减量烹饪。

2、烹饪时，加黄酒适量、红糖适量、鲜姜三片。

2、点穴

穴位：天枢、太冲穴。

治则：天枢，乃大肠经之募。大肠，乃气血俱多之经脉，大肠与肺经相表里。点天枢穴以和脾胃之土而生肺金，肺金生肾水，以养精血，故天枢穴位，有利于“月事”不时之益。太冲，乃肝脉之俞土。《素问·上古天真论》云：“女子二七，太冲脉盛，月事以时下”。经曰：太冲脉可以决生死。点太冲以注脾血，以和“胞脉”，经水之运行则见贯通。

点法：双手无名指、小指屈曲，指腹置于掌心内劳宫穴部位，拇指屈曲，指腹置于无名指、小指甲之上，食指屈曲，指腹置于中指本节之上，中指伸直，以鼻徐徐吸气，双手中指腹轻轻点于天枢穴，闭气，以口缓缓呼气，自然收功。反复二至四次。

以鼻徐徐吸气，双手中指，点于太冲穴，闭气，以口缓缓呼气，自然收功。反复三至五次。

功用：贯通太冲脉气以和“胞脉”，调节天枢气机，以养脾气而统血，补肺气而滋阴，经脉受益，“月事”则昌。

3、内养功

功法：寅时（清晨三至五时）或午时（十一至一时），站立位，寅时面东，午时面南，双目微闭，挺胸收腹，意念存守于三焦之募、任脉、肾经、冲脉之会穴阴交。以鼻深深吸气，意念引导吸气，顺时针方向，沿神阙穴环绕三周，闭气，以口缓缓呼气。自然收功。反复三至五次。

功理：运气于阴交穴部位，强化冲、任二脉之气血功能，疏通三焦而通贯任脉，补益肾经之精血而滋濡“胞宫”。从而协调脉络，输布气血，以养“胞脉”而益“月事”。

功用：协调经脉之传化，以利“月信”，补益“经水”之输布，以益行经。

来源：《女性养生》