老年人适度性生活有益身心

08-28  3620  来源:新浪博客 

提到“夫妻生活”,人们往往想到的是年轻夫妻。就连中老年自身,也对“那事儿”诸多避讳。专家表示,适度性生活其实对中老年人的身心健康十分有益。

适度性生活有益中老年人健康

“中国的夫妻停止性生活的年纪较早,很多人到了四十多、五十岁左右就不再有夫妻生活了。”鞍山市妇儿医院生殖健康中心副主任医师陈建华如是说。

他表示,即便是人到中老年,但是对性生活的生理需求还是存在,如果一味压抑,会对身心健康造成影响。

陈建华说:“如果身体条件允许的话,正常、适度的性生活不仅能增进夫妻感情,更能够调节男女双方的内分泌,排解压力,对健康有益。”

既然有益身心,陈建华表示夫妻双方都要转变思想,不要觉得岁数大了再进行夫妻生活就很“丢脸”或者“不好意思”。

更年期是性生活“大敌”

女性到了更年期,开始出现绝经、烦躁、身体不适等症状,此时的女性对性生活会十分排斥。陈建华表示:“临床上,这类患者最多——妻子到了更年期,对性生活排斥,丈夫的性需求无法得到满足,导致丈夫出外活动,诸如认识舞伴、打麻将、喝酒等。这使妻子更加烦躁不安,严重影响夫妻感情不说,长期压抑的生理需求也得不到满足,容易出现问题。”

陈建华表示,男性也有更年期,也会出现身体和心理的变化。“这个阶段对性生活确实有很大影响,很多人盲目选择一些补药服用,但我建议大家可以到正规医院进行咨询,遵照医嘱用一些方法调节,以免‘补’出高血压、脑血栓等疾病。”陈建华说,“适当的体育锻炼和良好的生活习惯也是减轻更年期症状的好办法。”

情感交流最重要

中老年人的性生活与年轻人有很大不同,“爱抚”要比实质性生活更多。陈建华表示:“我们看到,很多老年人很少交流,甚至分房睡,这样会使孤独感加深,抑郁情绪可能会随之滋生。老年人的性生活应该以情感交流为主,比如一起去逛公园,一起去买菜,一起看看电视,增进感情。更有利于培养性生活的氛围。”

对于中老年人性生活的频率,陈建华表示:“我就见过一位65岁的男士,每周要过2次性生活。这主要取决于他健康的身体。因此,性生活的频率要看个体的身体情况而定。不能压抑需求,更不要一味求‘多’。”

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