我练排打功彻底治愈神经衰弱等病

12-28  1691  来源:《中国民间秘验偏方大成(史书达)》 

我是一个文职人员,过去很少进行体育锻炼,曾一度患有慢性胃炎、慢性肠炎、神经衰弱等慢性疾病。延医诊治,历经针石,屡尝火剂,但收效甚微。1983年去南方看望同窗,闲聊中得知其父善排打功法。据说此功治慢性病极佳,便拜之门下,潜心学习。

乃返,奉若神明,早晚习之不辍。我练功时间多在凌晨5~6点,晚9~10点。其法是:觅一僻静处所,先转颈、环臂、压腿、稍活动,然后面东而立,取自然姿势,以舌抵上腭,深呼吸3次,接着将右臂前伸,以左掌排击右臂内外侧。内侧从内关穴起,到肩内穴止。外侧从外关起,到肩贞穴止,排击时间以3分钟为宜。继而左臂前伸,以右手掌排击左臂,其法亦然。两臂排击毕,再分别以右手掌排击左侧颈部风池穴,左手掌排击右侧颈部风池穴,轮番排击20下止。改为胸式呼吸,双掌排击位置亦由颈至胸于胁。排击时,抬头挺胸、收腹。排击要领与颈部同,连续5分钟。转腹式呼吸,排打腹部,双掌齐施15分钟。上腹排击点重在中脘穴周围,下腹在丹田、气海、关元、中极、耻旁等穴内外,效果以局部灼热,酸、麻、胀感及排气为止。下肢排击是由上而下,先内后外,再前再后,排打时间以10分钟为限。习功中,我说谨遵师嘱,自始至终,意守力点。轻击、重叩,按章按法,循序渐进,不敢越雷池一步。(见1432条图)

如是三月,诸症状稍解;两载,健康则如常人。时下十年已过,未见旧症沉滓泛起。原枯槁之躯,现已肌肉隆起,精力充沛,精神矍铄。虽年逾不惑,纵终日劳碌,笔耕通宵,亦能胜任愉快,甘之如饴。自忖,我体魄质变如此,实属排打功铸就。然而,我还有三大法定,即坚信不移,循序渐进,持之以恒。倘若三者缺一,亦实难达到强身驱病之目的。

引自:1996年2月24日《陕西老年报》

来源:《中国民间秘验偏方大成(史书达)》

推荐搜索: