补肝防肝炎

01-02  1306  来源:网络 

临近年关,工作忙、应酬多、备年货,让不少人累到无精打采。特别是一些工作压力大、长期精神紧张或上了年纪的中年人,轻则乏力、口干、胃口差,重则全身酸痛、夜不能寐,甚至脾气也跟着暴躁起来。在中医专家看来,这些症状大多与肝脏有关。

中医认为“肝主筋,筋司运动”,这里的“筋”泛指全身的肌腱、韧带等,与人的体力活动息息相关。肝脏功能正常,肝血充盈,身体就会轻松、灵活,劳累之后容易恢复精力。而肝脏出现血虚、阴虚时,筋就会失去“营养”不堪重负,导致疲劳、体力下降等不适,甚至波及其他脏腑功能。此外,肝脏还承担着身体的“疏泄”功能,精神过度紧张或长期消沉抑郁,超过肝脏的调节能力,就会导致肝失疏泄、气机不畅,引发精神疲乏、头晕眼花、身体调节能力和免疫力下降等一系列“亚健康”症状。

因此,要想保持精力充沛,护肝很重要。人们首先要保持饮食均衡,少吃油腻、辛辣食物。特别是要限酒,避免饮酒过量对肝脏造成难以逆转的损伤。其次,要学会制怒,平时尽量让自己心平气和,即便真生气也别超过3分钟。最后,每天进行有氧运动,控制体重增长,给肝脏“减负”,让全身的无力感随汗水挥发而去。

冬季天气寒冷,人们的食欲普遍增加,尤其在节日期间,亲朋好友聚会明显增多,免不了在外聚餐。接触不洁食物的机会多了,为散发的戊型肝炎提供了可乘之机。

南京市第二医院肝内科熊清芳指出,戊型肝炎在很多方面与甲肝相似。传播方式都是粪-口途径,皆急性起病。戊肝的流行多发生于雨季或者洪水后,而散发型戊型肝炎在冬季也可发生。人群对戊肝普遍易感,儿童感染后,多表现为亚临床型,成人则多为临床型。感染戊肝后近半数患者会出现发热、乏力,伴有厌食、恶心、呕吐、厌油腻等消化道症状,可出现巩膜皮肤黄染、尿黄现象。 嵇旭东

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