[转载]健康自我疗法 16

坚持拍打经络，一生保健康！

用人体经络调整自己的状态

前几天与朋友小聚《金顶轩》，谈到经络，她问，西医是建立在解剖学上，而中医的经络

是看不见，摸不着的，你学中医经络到底有什么用呢？我想，该把中医经络渊源整理一下，自己亦可借此机，梳理学习的脉络，写篇读书笔记。

经络的产生与延续：

在2500年前，《黄帝内经》记载说，经络是“人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”的根本，经络是“决生死，治百病”。当时的黄帝竟活到120岁。

古代著名的中医大师张仲景、扁鹊、李时珍、孙思藐等对经络都有各自独到的见地。

现代人说，中医经络是中国第五大发明，只是现在的手段还不能证实经络存在的真相，有人说，找到了这个，一定能获得诺贝尔奖。有人认为，这是现在人的检测思路出了问题，经络本是活人身上的气血通道，在OVER人身上能检测到吗？

有中医用以下几点来证明经络的存在：

身体感觉——按压经络上穴位有酸、麻、胀的感觉。

皮肤病走向—一些人的皮肤病，不沿血管、不沿神经，而是沿着经络分布。

温度—用热像仪测身体，把相近温度的点连线，结果发现是经络走向。

发光体—科学家发现，人是发光体，能主动发出微弱的冷光，而发光的强点大都在经络上。

用同位素跟踪、声音传导等检测手段，都能表明经络运行走向与其它地方不同。

科学家还研究证明，动物身体也有经络，比如老鼠有7条，青蛙有5条。（家有猫狗宠物的，你可试验，按压它们的头顶正中的百汇穴，它们会变得更加安静，并舒服地爬在你的怀里）

同时证明，植物也有经络，针灸过的植物能提前开花，结果更多，果实净重增加。

总而言之，经络在世界上目前尚且是未解之谜，但它确实存在！！！

经络到底是什么？

《黄帝内经》讲，一年之中，春夏阳气升发，气血浮于身体表面，秋冬阳气内敛，气血沉于身体之里；一月之中，每月月圆时，人的气血较盛，月缺时，人的气血较弱；一天之中，时辰不同，经络的气血衰盛也不同。

书中还讲，人所生病是通过一条叫“太阳－＞阳明—＞少阳—＞太阴—＞少阴—＞厥阴”。——这该是疾病发生和发展的顺序，即所谓由表及里的过程。

《黄帝内经》讲，“夫十二经脉者，内属于脏腑，外络于肢节”。经络是内通五脏六腑，外达四肢百骸、五官九窍。

萧老说，经络是一种能量，就像电一样，电器工作需要电，谁能说出电是啥样呢？肉眼看不见！经络也是条电线，负责传输着电，供应着能量。

中医讲阴阳，用在经络，与内属于脏（心、肝，脾、肺、肾），与脏直接相连的经为阴经，它与腑又有紧密联系，这些关系被称为络。同理，内属于腑（胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦），与腑直接相连的经为阳经，它同样络于腑的脏。阳经在四肢的阳面，阴经在四肢的阴面。

影响经络之顺畅：

众所周知，不通则痛。人体的气血运行路线，如果某点堵塞，受邪，人体就会有症状反应。

人本身有七情：喜、怒、哀、乐、忧、思、恐，凡七情太盛，无时机宣发，必集结于身体的经络某处，大情过后，有身体不适症状出现。

人体外感六淫：风、寒、暑、湿、燥、火，凡外界六淫太重，都容易进入人体，堵塞经络，久处某种环境，都容易得病。

凡事讲个因果，人体不适，要先找出得病的因，对应到相关经络，才能手到病除。

慢性病一般多是有个积累的过程，人在年轻气盛时，经络堵塞不见得有重的症状出现，偶见小毛病，用点对症药抵抗，暂时有效，但随时间流逝，等到真病大发，已经按照经络由

表及里的通道，进入五脏六腑了。

经络的保健意义：

我曾经看过关于尿毒症真相的文章，现在该病如此之多，却原来是过去的几十年里，人类大量的滥用各种抗生素等西药，经肾脏排毒的药物长期积累所至。

根据自身身体情况，疏通经络，保持气血旺盛，精力充足。

通过经络，调动身体的自我修复功能，以驱逐疾病。

用经络去除小毛病，比乱吃毒药（不该用的西药）好过万倍！

治病不如防病，调整好状态，不让身体长期处于亚健康。

介绍简单的经络养生方法：

晚上早睡——养血（前半夜养血，后半夜养气）

睡午觉——子午时阴阳交替，小睡大利健康

拍打经络——日常保健，因人身体状况而行

实例提醒：

有的朋友常有侧头疼，一般多是胆经堵塞，如果不及时疏通，按经络走向，下步该走到脸部侧面，长斑是早晚的事情了。所以赶快拍打，避免后患！

有的朋友上身正常，下肢粗壮，是典型的肝胆经有堵塞，坚持拍打，数月还你苗条的身材！

学经络使我们明白，只有养足自己的阴，才能达到向往的阳，令身心常处阴阳平衡之状态。

养肝始于春——足厥阴肝经(上)

《黄帝内经》把春、夏、秋、冬对应生、长、收、藏。春天万物复苏，都在生长，此时我们身体的肝气最足（阳气），肝火最旺，身体阳气一旦充足就会自动冲击潜藏了一冬的病灶。春季人最容易偏头疼、口苦、肩膀酸疼、乳房及两肋胀疼、臀部及大腿外侧疼等，都是肝经造成的后果。肝经在身体中没有从头到脚的完全通道，故其排散淤血和气都得借助身体的胆经通道，所以反应到身体的症状大都在胆经沿线。

肝在身体里的重要，不言而喻，中医讲，肝乃将军之官。肝主魂。

肝经上有14个穴位，起于脚大拇指内侧趾甲缘上，沿腿的内侧（内裤线）向上到达肋骨缘期门穴。

我们可以用手按压肝经上的穴位，你会发现诸多的疼点。说明经络堵塞，或因怒气、或因血淤，这与个人一生的性情状况有关。一般女生有月经，如果走大的血块，还可排泄一些，男生多怒造成的淤堵就很麻烦，随着时间易发肝硬变，甚至转性。故男人肝癌多于女人，这该是一个因素。

肝经跟胆经方法一样，都要每天按时敲打，从上到下，起初可只敲打大腿的一段，堵塞是日久天长，打通也得不厌其烦，贵在坚持！肝主劲，所以还可多压大腿内侧的筋（横劈叉），拉身体各部分的筋都对肝系统有好处。

肝经十四个穴位里，有几个非常神奇有效，介绍如下：

行间穴——第一、二脚趾缝纹端。该穴属火，“主身热”是肝经的子穴，最善治头面之火，如目赤肿疼、面热鼻血、心里烦热、燥咳失眠，酒精脂肪肝，对生殖器方面也有效果，对痛风的脚踝肿疼也很有奏效。故称“泻行间火而热自清”。每天二次强烈刺激，向下按压。

太冲穴——在行间上二寸的凹陷中。为人身之大穴也。它能在有气无力时补足血气；能在头晕脑胀时降压气爽；能在身体虚寒时增加温度；能在怒发冲关时泻火入眠；能在月经不调时调理周到。总之它算肝经上的命门了，所以每天常常揉它二分钟，只有大好，没有不是，坚持数月必见奇效！

期门穴——位置源自肝脏附近，长期每天坚持刺激，对急慢性肝病会有很大的改善