社会性老人易长寿

意大利科学家对百岁长寿老人进行调查，发现了一个突出的共同点，就是他们都具有鲜明的社会意识。调查发现，几乎所有百岁以上的老人都认为，个人利益取决于周围人群的整体利益，并在其一生的思想和实践中表现出强烈的社会责任感或集体主义精神。除此以外，较轻的体重、较少吃药、适度活动、每天7—8小时的高质量睡眠、无污染的环境、良好的卫生条件，也常常是老人活过百岁的外部条件。

韩国对96位80岁以上的老人(其中包括24位百岁老人，平均年龄为95岁)进行调查，通过对他们生活习惯等的分析研究，专家总结出韩国长寿老人的共性，首先同样是注重社会交往；然后是夫妻同甘共苦，亲手做家务，生活能自理；还有就是喜欢吃水果和黄豆。这次关于韩国长寿老人的调查结果对所有的老人都有借鉴意义：保持良好的心态，注重日常生活，多与朋友交往，养成良好的饮食习惯并持之以恒，就是最好的长生不老药。