女性卵巢功能的保养方法

随着生活环境和生活方式的改变，精神压力的增大，越来越多的妇女提前绝经，甚至出现卵巢早衰。文献报道，35岁以上的妇女自然妊娠率大大降低，而且妊娠后容易因为胎儿染色体异常而胚胎停育。那么如何来保护女性的卵巢功能呢？

首先，应该改变生活习惯。良好的睡眠和休息非常重要，如果长期熬夜，女性内分泌会发生紊乱，表现为月经紊乱、脸上长斑或长痘、情绪波动等。卵巢本来就是一种腺体能分泌激素，随着体内整体内分泌的失调，卵巢也会出现分泌紊乱。同样，健康的饮食和愉悦的心情，也有助于女性体内激素的平衡和调节，让卵巢充分正常地发挥它的作用。过大的压力也会影响神经内分泌系统引起月经失调和不易怀孕，同样造成卵巢功能过早衰退。饮食方面要注意不能长期素食，因为雌激素的前体物质是胆固醇，长期素食会引起雌激素分泌不足而引发卵巢功能衰退。

其次，某些药物会影响卵巢功能。如紧急避孕药或不规律服用口服避孕药。紧急避孕药是抗孕激素制剂或强效孕激素制剂，如果反复使用会打乱卵巢的正常内分泌功能；口服避孕药如果不遵医嘱随意服用，可能导致相同的结果。还有一些用于治疗乳腺癌的药物，也对卵巢功能有影响。

第三，避免卵巢手术。卵巢手术如卵巢打孔术、卵巢巧克力囊肿剥除术、卵巢畸胎瘤剔除术等，不仅要去除部分卵巢组织，还会影响对卵巢的血供。所以，对于有生育要求的女性，不到万不得已，不建议她们急于进行手术治疗。

第四，适龄生育，避免高龄生育。一方面，在女性卵巢功能最佳的时候生育小孩，对母婴都是有好处的，母亲身体处于最佳状态，卵子的质量也最好，婴儿也能得到身心上最健全的照顾。另一方面，这也是女性卵巢生殖功能价值的体现和保存，后代得到了健康的基因。女性在怀胎十月，少来了十次月经，少排了十次卵，绝经期会往后推迟。

卵巢功能的保护要趁早，不要等到年龄大了、卵巢功能已经低下的时候才保养。

凌晨两点多，一阵急促的脚步声打破了妇科病房的宁静，一名25岁未婚女性因起床如厕后出现下腹痛而急诊入院。患者曾患有卵巢囊肿，接诊医生诊断为卵巢囊肿蒂扭转，需急诊手术。术中发现左侧卵巢7厘米大小，左卵巢与输卵管扭转360°，呈紫黑色。因蒂扭转已导致卵巢出血坏死，而行左侧附件切除术。

去年我科接诊十余例类似患者，多为年轻女性，均B超发现卵巢囊肿，因考虑囊肿较小或者认为是良性病变，未予重视，待腹痛来急诊手术，多半为卵巢囊肿蒂扭转，卵巢已坏死，不得不切除一侧卵巢。

卵巢肿瘤为妇科多发病，以良性病变为主，约10%的卵巢肿瘤可发生蒂扭转。卵巢肿瘤蒂扭转主要是由于囊肿的血管发生扭转而导致的一类急腹症，一旦出现腹痛，肿瘤蒂扭转可导致卵巢坏死，甚至可危及患者的生命安全，常需急诊切除扭转的肿瘤，这样就失去了一侧卵巢。

卵巢在女性体内是维持女性内分泌活动的重要器官，若卵巢缺失，可能导致雌激素水平降低，甚至影响女性的生殖功能。而如果早期发现卵巢肿瘤及时手术，一般来说都可以只剥除囊肿，保留卵巢，对卵巢功能影响较小。

因此，女性朋友一旦发现卵巢肿瘤，只要确定为非生理性的，建议尽早手术治疗，可以保留正常的卵巢组织，以免肿瘤蒂扭转、破裂导致急腹症而丧失一侧卵巢，给女性患者造成身体和心理的创伤。

小洁结婚半年，由于工作比较忙，暂时不想要孩子。上个月老公出差回来，好久不见，两人忘情中忘记采取措施了，她心存侥幸，算了一下，还过五六天就要来月经了，不在危险期，心想应该不会那么容易“中彩”吧。几天过去，“好朋友”却没有来，到医院一检查果然“中彩”了。小洁很纳闷，就那么一次不注意，而且还是安全期，怎么就这么容易怀孕呢？

解读一：一个正常的成年女性，卵巢每月排出1个卵子，卵子在女性体内可以生存1天，保持12个小时的受精能力。一个正常的成年男性，一次的性生活可以排出2-4亿个精子，精子在女性体内可以生存1-3天。试想想，如果按照正常的性生活频率：每周2-3次来算，那么女性的体内是不是时时刻刻充满了那些“虎视眈眈”的精子呢？一旦卵巢有排卵，而又没有采取避孕措施，那么卵子就会被“守株待兔”的精子们轻易“虏获”，这就是女性容易怀孕的原因之一了。

解读二：排卵期是指将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天，又称为（危险期），其余为安全期。安全期避孕是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法。那避开了危险期，为什么还是会怀孕呢？

因为女性的排卵易受情绪、药物、环境等影响，无法人为控制，所以不可能完全精确计算排卵日。尤其对于月经周期不规律的女性，更是无法精确计算出安全期，所以安全期避孕并不安全，用这种方法避孕几乎是无效的。而且用安全期避孕每月会有很长一段时间无法进行性生活，禁欲时间长，不严格遵守规则，一旦出现侥幸行为即可导致避孕失败，失败率高达25％。