我练站桩功治冻疮见奇效

01-02  1534  来源:《中国民间秘验偏方大成(史书达)》 

往年,我每到冬天手脚就生冻疮,有时双手肿得像馒头。逢冬天稍暖时节,手脚便发痒,难以忍受。或晚上睡熟时,袜子里较暖和,两脚奇痒难熬,夜不能寐,既影响生活,又有碍美观。为治疗冻疮,中西药都试过,却收效甚微。

为了锻炼身体,增强体质,1993年我练起了站桩功,竟收到意想不到的效果,困扰我多年的冻疮一去不复返,真是“踏破铁鞋无觅处,得来全不费功夫”。这种功法简单易学,疗效显著,功法如下:

直身站立,面南背北,两脚分开,与肩同宽,脚尖稍里扣,双手自然下垂,双目平视,似笑非笑,舌顶上腭,全身放松,自然呼吸。然后两膝慢慢弯曲下蹲,双手垂直下按。桩位高低视个人情况而定。一般膝关节弯曲成120度左右。年轻力壮、身体健康者,最好能站成90度,但注意膝盖不要超过脚尖。腰部要挺直,臀部内收。站桩30~60分钟,就可收功。两膝慢慢站直,双手自然下垂,意想宇宙温暖祥和之气由百会、劳宫、涌泉诸穴进入四肢百骸,如沐浴在风和日丽的阳春之中。然后搓手洗脸,练功完毕。

练此功可以不入静,不意守。初练时不到几分钟便两腿酸痛、发热,继而两腿便不停地颤抖,慢慢地全身发热,手指发胀,脸红耳赤,十分难受。这时要咬紧牙关,硬挺过去,否则效果不好。最好忍到极点,如荷重担,手心、面部、背部都出汗了,这时可以收功。练功完毕,全身便会感到格外舒畅。

为了克服酸痛,转移注意力,增加练功时间,练功时可看电视,或者看书,双手也可以不下按。

站桩功能防治冻疮是有一定科学道理的,冻疮往往是发生在人们的血液循环较差的四肢末梢。冬季来临,温度急剧下降,这些地方血管收缩,从而造成淤血,便形成冻疮。而我通过站桩,使全身发热,加速血液循环,冻疮得愈。

荐方人:江西南丰县第二中学 饶明亮

来源:《中国民间秘验偏方大成(史书达)》

推荐搜索: