中医治“骨痿”“骨痹”骨质疏松症

老年骨质疏松症属中医“骨痿”、“骨痹”等病范畴，其主要病机为脾肾两虚，临床须辨证论治。

肝肾阴虚型证见腰膝酸痛，眩晕耳鸣，失眠多梦，患部痿软微热，关节僵硬。男子阳强易举，遗精，妇女经少经闭，或崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。治宜滋阴壮骨，益肾填精，方选左归丸，药由熟地黄、山药、枸杞、山茱萸、牛膝、鹿角胶组成。

脾气虚衰型证见腰背酸痛，双膝行走无力，甚至轻微运动就胸背剧痛，或腰弯背驼，纳少腹胀，饭后尤甚，大便溏薄，肢体倦怠，少气懒言，面色眦白或萎黄，或浮肿，或消瘦，舌淡苔白，脉缓弱无力。治宜健脾益气、温阳补肾，方选参苓白术散，药由莲子肉、薏苡仁、砂仁、桔梗、白扁豆、茯苓、人参、白术、山药、陈皮、炙甘草组成。

肾阳虚衰型证见腰膝酸软而痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头晕目眩，精神萎靡，面色苍白或黧黑，或阳痿，或大便泄泻不止，完谷不化，或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，舌淡胖，苔白，脉沉弱。治宜温肾助阳补虚，方选右归丸，药由熟地黄、制附子、肉桂、菟丝子、鹿角胶、枸杞、杜仲、山茱萸、当归组成。

肾精不足型证见患部酸楚隐痛，筋骨痿弱无力，表现为早衰，发落齿摇，健忘恍惚，舌红，脉细弱。方选河车大造丸，药由紫河车、熟地黄、天冬、麦冬、杜仲、牛膝、黄柏、龟甲组成。 (陈伟雄／荐)

如何预防老年痴呆

预防老年痴呆症，减缓因机体衰退导致的记忆力下降，平时就应该注意生活调理。怎么提高记忆力，预防老年痴呆症呢?

多吃含不饱和脂肪酸的食物，含优质蛋白质的鱼类、贝壳类食物；每天补充一只鸡蛋，鸡蛋里面含有丰富的卵黄油，对提高记忆力有帮助；蔬菜和坚果类的摄取也同样重要，核桃油有提高记忆力的作用；深海鱼类，譬如海鳗、深海神经鲛，其油可以刺激大脑皮层，加快大脑内部血液供氧循环，提升机体的免疫力。

多参加提升脑力的活动，譬如下棋、打麻将等。经常下棋的老年人出现老年痴呆症的几率是最低的，每次下棋时间不宜过长。长时间坐着下棋会导致血液循环不畅，其间应多起身走动。再者，不要计较输赢。若对胜负看得过重，耿耿于怀，反而会导致心情不悦。

进行体育锻炼。持之以恒的体育锻炼，可促进新陈代谢，改善血液循环，增强体质，增强肺功能，提高肺活量，使肌体获得更多的氧。大脑有了充足的氧，代谢旺盛，人才显得神采奕奕；精力充沛。老年人也要常动手，如玩健身球、挥毫泼墨、编织衣物等，或有意识地进行左手的运动，都会有利于锻炼和发挥右脑的潜能，可起到增强记忆力、延缓智力衰退的作用。 (海云／荐)