心绞痛自我护理有哪八招

在日常生活中，老年心绞痛患者努力做好以下几个方面的自我护理。

1）正确认识疾病

冠心病心绞痛的防治是一个持久的过程，重点是要长期做好对冠状动脉粥样硬化病变的防治。持之以恒地正规治疗，必有大大减少心绞痛的发作次数，甚至能逆转病变，从根本预防心绞痛再次发作。

2）树立良好心态

精神因素是心绞痛发作的重要诱因之一。所以，无论平时还是心绞痛发作时，患者都应注意保持镇静和稳定的心态。

3）科学合理饮食

合理饮食既可改变病变，增强药物疗效，也可起到预防心绞痛再次发作的功效。平时饮食应以“三低二高”为宜，即低盐、低脂、低胆固醇，高维生素和高纤维饮食。此外，饮食习惯上要做到少食多餐，每日可分3~5次进餐，不要饥饱不定，尤其要避免饱食，因为过饱是心绞痛发作的重要诱因之一。

4）积极去除诱因

心绞痛发作最常见的诱因是过度的体力劳动和情绪过分激动（如愤怒、焦急、过度兴奋等）；其次是饱食、寒冷、吸烟、睡眠不足、饮酒等。

5）参加适宜的运动

适当的运动锻炼有助于减少心绞痛发作，减轻胸痛症状。

6）遵医嘱按时服药

冠心病患者应在医生指导下坚持长期服降压、降脂及改善心血管的药物。便切忌盲目乱服药和服用治疗方案以外的药物。要知道，用药不当也会诱发心绞痛。

7）进行穴位按摩

冠心病常于夜间发作，故每次睡前可轻拍心前区20~30次，点按极泉、内关穴各1~3分钟，可起到很好的预防作用。

8）要重视食疗

平时患者多吃些山楂，或者食用山楂粥。还可用桃仁7枚，研末温水顿服，或黄酒送服，对减少心绞痛发作有益。

专家点语：心绞痛缓解期的护理与保健是改善病情、减少发作、提高生活质量的关键。

来源：《中老年健康长寿1000问》