便秘食积按内庭穴

01-02  1584  来源:网络 

春节刚过,有些中老年人由于贪食辛辣、油腻等食物,往往出现便秘的情况,按揉足背可以消除便秘的困扰。祖国医学认为,进食肥甘厚味容易引起饮食停滞胃肠,并能化火生热,耗伤肠道津液引起便秘,甚至诱发便血、痔疮。足背的内庭穴是胃经的荥穴,具有消积化滞、清泻胃热、润肠通便的功效。内庭穴位于第二、三脚趾趾缝处,按揉时注意向足背方向用力,以微微有酸疼的感觉为好。每侧按揉5—10分钟,每日2-3次,按摩前饮200毫升温开水效果更佳。 (中医硕士 苏全新)

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