秋冬女人进补黄金期 健脾胃补气阴

12-30  2019  来源:网络 

吃美味与进补一同进行,口福享了,身体也补了,两全其美!来看看下面给大家推荐了几味冬令特别适合女性补身的日常和名贵方:

☆一些材料简单,价格不贵的补方,简单实在,日常食用最好!

日常第一味:黄芪10g、麦冬(或玉竹)10g

份量:单人量

功效:健脾胃补气阴

日常第二味:太子参10g、茯苓10g

份量:单人量

功效:益气健脾胃

日常第三味:党参10g、山药10g

份量:单人量

功效:健脾胃,可加枸杞10g来平补肝肾

☆材料名贵点的方,适合偶尔一味,与日常方无孰好孰坏之分,只有喜好不同之别而已。

名贵第一味:冬虫草5条

份量:单人量

功效:补之佳品,能舒缓疲劳,调理内脏功能

名贵第二味:西洋参5g

份量:单人量

功效:与鸡、鸭、瘦肉、鸽、鹌鹑共炖补身益气

名贵第三味:灵芝10g

份量:单人量

功效:一年四季都适合食用,尤其对补身有益,扶正固本

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