世界杯带来的四大“男”题

问题一：通宵达旦看球赛，惹上不育症

由于时差的关系，世界杯期间，观看球赛往往会让球迷们通宵达旦。这对于习惯了夜生活的男士们，似乎司空见惯，根本没什么大不了。然而，经常熬夜会导致男性生育能力严重受损。据临床统计显示，中国有15％的不育症患者为长期熬夜所致。

凌晨1点以后不能进入睡眠，会使人体的代谢功能紊乱，并由此产生各种毒素，影响健康。医学研究表明，熬夜的人患慢性疾病的概率比抽烟或喝酒的人还要高出28％，并且身体的部分器官会受到损害。如果球迷持续熬夜看球，睡眠长期不足，生物钟就会被打乱，导致内分泌失衡、免疫力下降、性功能与生精造精功能下降，这就势必会影响男性精虫的活动力与数量，严重者可导致不育。

问题二：憋尿憋出前列腺炎

看世界杯期间，有些人为了不错过任何一个精彩的瞬间，即使想小解，也故意忍着。其实，经常憋尿会使膀胱内压里增加，致使尿液返流到肾脏，容易引起肾盂输尿管炎症。此外，憋尿还会使膀胱壁变薄，容易引起膀胱慢性炎症。由于膀胱与前列腺相邻，炎症可以逐渐蔓延至前列腺，使前列腺发生慢性炎症。

问题三：抽烟喝酒降低精子质量

吸烟和酗酒对健康无益是众所周知的，但总是无法引起这部分人群的密切关注。世界杯期间，很多人因过度紧张、沮丧或兴奋的情绪，不能克制，抽烟喝酒的现象将不可避免地随之增多。吸烟喝酒不只是对健康无益，甚至还可能导致不孕不育。

香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质，故男子吸烟会使精子减少，每天吸烟20支，精子存活率仅为50％，并出现多种畸形的精子或先天畸形胎儿，并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化。长期饮酒者的精液中，精子数目减少，活动力减弱。

问题四：高温“伤阴囊”、“害精子”

世界杯来了，炎夏也到了，很多痴心的球迷只顾紧盯电视，却忽视了因紧张而浑身湿透。

男性阴囊的温度比身体其他部位的温度要低1-2度，是睾丸产生精子的最佳温度。睾丸最怕高温，如果温度过高，就可能导致精子数量、质量的下降，使精子的自由基过高，从而影响生育。

比如经常蒸桑拿、穿紧身裤、长期使用电热毯、厨师、锅炉工、炼铁工人、夏季露天作业等高温环境因素对男性精子影响甚大。因此，在看球过程中，特别是育龄的年轻人，应尽量避免久坐、积汗，保持内裤的松弛和通风，避免阴囊温度上升，影响精子。

给“为世界杯雄起”男人的7个忠告

1。生活规律、起居有常，不要持续熬夜看球，以致忘了享受足球的本钱——健康的身体。要坚持适度的体育锻炼，以改善血液循环，增强身体抵抗力。

2。看球时尽量避免长时间久坐不动，应适当起身走动或站立，以免前列腺部位持续受压，加重前列腺充血。

3。平时多饮水、多排尿，不要为了看球赛而憋尿，排尿时通过尿液冲刷尿道，可以帮助分泌物排出，防止各类男科病。

4。球迷朋友三五成群，夜晚啤酒、香烟、烧烤、辣味尽情享用，如此大量饮酒、吸烟对健康非常不利，饮食要有节制，少食用辛辣油腻食物。

5。夏季夜晚看球空调温度不要调得太低，要注意下身保暖，防止受凉，同时注意个人卫生，增强免疫力，减少疾病发生。

6。趁中场休息活动一下。球迷看球时不要长时间保持一种姿势，要多活动颈部，在空调房间要防止颈部受凉，看电视时最好不要躺着。

7。熬夜看球后忌倒头就睡。球赛结束后，许多球迷选择倒床就睡，以抓紧时间补睡。这种做法是不利于健康的，先冲个凉，做好皮肤的清洁，如果条件允许，可服用一些能改善睡眠、稳定情绪、消除疲劳的保健品。此外，应保持室内安静和阴暗，避免在光线强烈的环境下睡觉。醒来后多去户外运动，有助于身体健康和精神愉快。有的人在球赛结束后还处于兴奋状态，很难入睡，可以进行一些热敷，促进血液循环，起到安神、助睡眠的作用。例如热水熏浴双脚，用温热毛巾，对头顶部百会穴进行热敷，持续热敷数分钟，热敷温度可自行适当调节。或者睡前喝上一杯牛奶，也有助于睡眠。