做美丽女人补肾养血

12-30  1676  来源:网络 

■ 湖南中医药大学附属第一医院教授 尤昭玲

女人一生如花,从含苞欲放(青春期)、绚丽盛开(育龄期),到凋零败落(更年期),盛衰变化非常明显,故女性调养,要注意不同“花期”、不同“花季”,走出调养误区。要因花施“养”,因季节施“养”,因生理期施“养”,让花常开。

防七情六淫所伤

女性易受喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化所伤,要倍加呵护。七情太过,超出身体抗御或调节的范围,或女性自身适应或自我调节能力低下,不能承受轻微的刺激,就会导致妇科疾病发生。故妇女尤应注重自我情志调理,学会开导自己,让自己时常能心旷神怡。

女人易感风、寒、热、湿四种邪气,其中风为百病之长,风邪为病,寒、热、湿邪常依风而附,合而入侵,夹杂致病,缠结而病。

以血为本,常补气血

女性经期、孕时、产后等特殊生理时期,腠理疏松,经脉运行有别,血室正开,应尤加调护,更要注意面、颈、乳、腹、阴、手、足等女性敏感部位的呵护。

妇女一生因月经、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理而数伤于血,因而在生理上常表现出“有余于气,不足于血”的特点,故有“血是女人的本钱”“守得一分血,就留住一分青春”之说。

女性因血而病时,不仅表现出闭经、月经量少、非时经绝、白带量少、缺乳、不孕、流产、外阴阴道干涩、性欲下降、胎萎不长、妊娠腹痛、阴痒等妇科疾病的特有证候,还常出现面色萎黄或淡白、头晕眼花、四肢麻痹、心悸失眠、皮肤瘀斑、舌质淡等特征。

因血为女之本,女常血不足,故女性平日应重补血养血,应遵循药补不如食补、依体质特性进补的原则,注重饮食调理,以食养血。尽量选择药食两用的食品,如桂圆、荔枝、大枣、赤豆、红花生、山药、莲肉等养血补血。

妇女血病,可因夹热、寒、瘀,或涉及的脏腑病位等不同,而调治方法迥异。血病的调理和治疗应“据因”而变,原则上宜调、宜理,适当用补,切忌使用辛温燥血、耗血动血的食品和药品。

以肾为根,滋阴平阳

肾藏精,精化气,肾之精气是维持女性机体阴阳平衡的根。肾主生殖、主胞宫、主津液;肾是藏精之处,施精之所,女性的生长过程无不与肾相关。

肾主宰女性生长、发育、衰老的过程,女子一生的自然盛衰现象,实际上是肾的自然盛衰的外在表现。

女性因肾而病时,不仅具有初潮迟、月经量少而色黯、排卵期出血、闭经、断经早、双乳萎小、子宫小而宫内膜薄、白带量多清稀或少而干涩、不孕、性欲冷淡、先兆流产、习惯性流产、子宫脱垂等妇科特有的病症表现,尚伴有面色晦黯、眼眶黧黑、腰膝酸软、头晕耳鸣、足跟痛、五心烦热、夜尿频数、脱发、舌质红而瘦或舌暗淡而胖等外在特征。

患肾病时,常有阴阳虚实、虚实夹杂之分,多与心、肝、脾、肺互相影响而病。故调理和治疗时应谨记脏病、腑病、久病、大病,穷必及肾,务必理清孰脏、孰腑和寒热虚实,识别病变的前因后果后,再行调理治疗。勿滥用补肾壮阳食品、膏方、药物。

肾病的调理和治疗应滋阴平阳,助阳谐阴,以“和”为贵,勿过用燥补、滋腻之品。

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