腰肌劳损捏脊可治

2015-12-30  1903  来源:网络 

中医有一种常用的治疗方法“捏脊”,通过提捏脊柱两旁的肌肉,促进气血运行、改善脏腑功能,达到防病、治病的目的。用捏脊来治疗背部疾病如腰肌劳损,功效非常显著。方法:在早晨起床后或晚上临睡前捏脊,疗效较好。先趴在床上露出背部,身体放平,尽量让肌肉放松。然后,由家人先用双手拇指及食指夹起腰椎两旁的皮肤、肌肉,再用食指及中指在前导引,拇指往前推,一松一紧,慢慢往肩颈部有规律地捏。每次从下往上捏6遍,每日2次,7天为1个疗程。此外,捏脊还可治疗食欲不振、消化不良、腹泻、失眠等,对脏腑虚弱、功能失调有很好的疗效。