中老年人肢体麻木

01-02  1578  来源:网络 

肢体麻木是许多中老年人常有的症状,表现为肢体对外界的刺激反应迟钝或皮肤有蚁走感,严重者对冷、热、痛、痒等刺激毫无感觉。临床上多种疾病都会出现肢体麻木症状。在积极治疗原发病的基础上,还可以采取运动疗法,也有助于改善肢体麻木症状。先正立或正坐,双脚分开与双肩同宽,脚尖向前方,两眼平视,身体放松,调匀呼吸,宁神安静一两分钟。然后以左脚跟为轴,将左脚的脚尖横向外侧,身体随之尽力向左侧旋转并向下倾斜,双手亦甩向左侧,旋转时要以腰为轴。接着交换两脚方向,右脚尖横向外侧,左脚尖恢复向前,身体和手亦旋转倾斜和甩向右侧。如此左右交替,各行14次,旋转速度可根据个人体质和病情掌握,一般开始时稍慢,以后逐渐加快。 (蔡澜)

推荐搜索: