卯时排便能排毒

2015-12-30  2895  来源:网络 

天冷排便困难是困扰中老年人的常见问题,大便滞留肠道,易使毒素重吸收回体内,成为各种疾病的根源。其实,按照养生学观点,卯时不仅排便顺畅,还可促进肠道排毒。清晨5~7时(卯时),为大肠经当令之时,也是大肠功能最活跃且肠道水分较多、最利于排便的重要时刻。中老年人如果能长期坚持卯时排便,不仅有助于清肠毒,还可降低排便时发生心脑血管意外的风险。可在清晨起床后,先喝杯温开水,休息10—20分钟,待头脑清醒后再如厕。