大脑作息能调整

大脑的不同区域支配着不同的神经功能，因此要避免使大脑的某一区域长时间地负担工作。工作、学习和休息要安排好，以尽量减少大脑某一区域过度疲劳。另外，安排不同的内容交替进行，如记忆单词是依靠左侧大脑半球，如果结合实物、图象和音乐，那么左侧半球也被调动起来参加记忆，这样印象深刻，效果自然好。

人脑占体重的1/5，但需要的血液量却占心脏输出量的1/5到1/3。大脑停止血液循环2分钟，神经细胞代谢就要停止。人脑的耗氧量占全身耗氧量的1/4，因此，学习和工作环境的空气新鲜，氧气充足，可防止大脑疲劳。

来源：《实用健身全书》