痛经 - 经期腹痛（虚证型）

《妇人规》云：“经行腹痛，证有虚实。虚病者，于经行之后，血去而痛未止或血去而痛益甚”。月经不调而致“痛经”者，常见肝、脾二经不和，血行不畅而经郁结、壅滞，伤及冲、任二脉气机所致。因脾为气血运化之本，肝为藏血之脏，脾、肝二经，传导、生化不利，“胞脉”失之所养，临证则见月经失调而不通利，“不通则痛”，经期腹痛之证，乃见。

虚证气虚者，乃经色浅淡，经质稀薄，经量不匀，行经后腹痛，短气，喜按。虚证血虚者，乃见经色淡红，经量涩少，行经之时，隐隐腹痛，喜暖，伴有头目晕眩，心悸。

1、食治

食方：羊肉二两，阿胶二钱，肉桂一钱。

方义：羊肉，性温，味甘，入脾、胃、肾、心经。《本草纲目》云：“羊肉，补血虚”。血虚则不足以滋养气机，气不通畅，“不通则痛”，故宜食羊肉而补血虚。肝藏血，滋肝而养血，以利经脉血行，乃安“胞宫”之益。阿胶，入肝经而和血，入肾经而养阴。肉桂，性温，味甘、辛，入命门、肝经。取肉桂辛散之力而通“胞宫”，以利血。《本草求真》云：“肉桂益阳治阴，凡沉寒痼冷，营卫风寒，腹中冷痛，血脉不通，用此无不效”。羊肉，阿胶，肉桂合而用之，有补益气血，滋肾养营，贯通血脉，驱寒镇痛之效，故食之，可暖“胞宫”而益经脉。

食法：羊肉入砂锅，加水文火燉之。阿胶用温水浸泡溶化，待羊肉八九成熟时，加入；肉桂宜于羊肉五六成熟时放入。

功用：滋阴，补血，驱寒，镇痛。

注：

1、加入黄酒适量，红糖适量。

2、咸味，随意调之。

2、点穴

穴位：四满穴。

治则：四满穴，乃肾经、冲脉之会。肾虚，月经则失调，肾脉之肾气，乃肾精化生之气，益于促进和增强生长发育和生殖机能。点肾经之四满穴，通冲脉，和诸经而益气血。滋肾脉，和经脉而益“月信”。

点法：右手无名指、小指屈曲，指腹置于手掌内劳宫穴位，拇指屈曲，指腹置于无名指、小指指甲之上。食指屈曲，指腹置于中指本节之止，中指伸直，以鼻徐徐吸气，中指腹轻轻点于四满穴位，闭气，以口缓缓呼气，自然收功。反复七至八次。

功用：补益肾气，以和血脉，滋润“胞宫”，以养阴血，调和经脉，以解疼痛。

3、内养功

功法：酉时（下午十七至十九时）或午时（中午十一至十三时），仰卧位，双目微闭，双手掌心向上，意念存守于任、督、冲三脉之所起会阴穴。以鼻常常吸气，紧缩魄门，意念引导吸气，沿督阳之脉上升至命门部位，闭气，以口缓缓呼气，意念引导呼气下降会阴穴部位，自然收功，反复七至八次。

功理：督脉，由会阴部位而通贯督阳；任脉由会阴穴部位而达任阴；冲脉，由会阴穴位而通畅肾经。元气运行于任、督、冲三脉之所起，可通贯督“阳脉之海”，任“阴脉这海”，冲“经络之海”。故阴阳得以协调，经络得以通达，“胞脉”气血，则可输布和顺，“月信”则可散寒痛而应经行。

功用：协调任、督、冲三脉之气机。补益肾气而滋养“胞宫”。精气则可盈贯“胞脉”而补虚损，肾气则可足壮而散寒结。

来源：《女性养生》