美容养颜 喝桑葚葡萄粥

08-24  2139  来源:网络 

桑葚含有丰富的活性蛋白、矿物质、胡萝卜素、维他命和氨基酸等成份,营养是苹果的5-6倍,是葡萄的4倍,具有多种功效,被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。常吃桑椹能显著提高人体免疫力,具有减缓衰老,养颜美容的功效。祖国医学认为,桑椹性味甘寒,具有补肝益肾、乌发明目、生津润肠等功效。

桑椹葡萄粥:

1、功效:

滋阴补肾,健脾利湿,丰肌泽肤。

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2、配料:

桑椹子、白糖各30克,葡萄干10克,薏苡仁20克,粳米50克。

3、制法:

将桑椹子、薏苡仁洗净,用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米,置铁锅中,加桑椹子、薏苡仁及浸泡水,加葡萄干,先用旺火煮开,再改用小火煨粥,粥成时加入白糖,拌匀。

4、用法:

每日1剂,早晚各1次。

5、应症:

适用于身体虚弱,体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。

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