牛奶米饭降血糖

2015-12-30  3332  来源:网络 

  日本最新研究发现,同时食用米饭和牛奶可以降低血糖指标。

实验证实,食物的搭配方法不同,对血糖值也有影响。如果吃100克米饭的人血糖指标是100的话,饭前喝200毫升牛奶的人血糖指标为67,就牛奶吃米饭的人这一指标为69,而饭后喝牛奶的人为68。

(摘自《退休生活》)