疏通十二经络方法

09-04  3913  来源:新浪博客 

一、手三阴经:

1.疏通手臂内侧外线:手太阴肺经。

从腋下中府到大指少商,途经云门、天府、尺泽、列缺等穴,疏通经络时,遇到结节或顾客感到疼痛时可以沟通:疏通手太阴肺经对人体精神状态、心脏循环系统和消化系统疾病有益,对腹痛、腹胀、胸闷、心悸、咳嗽、感冒、气喘等呼吸系统亚健康有很好的保健作用,肺经的循行时间为03:00-05:00,肺部功能欠佳者,在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作;大部分的气喘、心脏病、中风、心脑血管疾病、高血压患者发生意外大都在这个时候。

2. 疏通手臂内侧中线:手厥阴心包经。

从腋下天池到中指中冲,途经曲泽、内关、大陵、劳宫等穴,疏通经络时,遇到结节、或顾客感到疼痛时可以沟通:通心包经有疏通气机、增强心脏功能的作用,对手心热、手心出汗、腋肿、胸胁盛满、面赤目黄、失眠多梦有很好的保健作用。心包经循行时间为19:00—21:00,建议晚餐不宜过腻,餐后要休息,运动以散步为好。

3. 疏通手臂内侧后线:手少阴心经。

从腋出极泉到小指少冲,途经少海、神门等穴,疏通经络时,遇到结节、或顾客感到疼痛时可以沟通:通心经有对精神疾病、心脏、循环系统、消化系统有益,对头痛、肢体麻木、精神分裂症、神经衰弱、心悸、心烦、健忘失眠有保健作用。心经循行时间为11:00—13:00,由于身体在造血,所以在这段时间好好地休息,就不容易贫血。所以说中午不宜剧烈运动,就是担心在心经气血充盈时,造成血脉运行紊乱,血不归经,因此应适度休息,但午睡不宜过久。

二、手三阳经:

1. 疏通手臂外侧外线:手阳明大肠经。

从二指商阳到鼻旁迎香,途经劳宫、曲池、缺盆、大椎等穴,疏通经络时,遇到结节或顾客感到疼痛时可以沟通:疏通大肠经对面部、眼、耳、鼻、咽喉、口腔、胃肠、胸部的疾病都有益。对皮疹、肤色晦暗、淋巴肿大、甲亢、鼻炎、咽喉肿痛、乳腺炎、乳腺增生、便秘有很好的保健作用。大肠经循行时间为05:00—07:00,因此很多早起的人容易排便,反之就容易便秘,所以宜多吃高纤蔬菜及水果。

2. 疏通手臂外侧中线:手少阳三焦经。

从四指关冲到眼旁丝竹空,途经阳池、天井、肩髎、大椎、瞳子髎等。疏通经络时,遇到结或顾客感到疼痛时可以沟通:疏通三焦经可以调节水液代谢,对防治痤疮、酒糟鼻、皮肤浮肿有效。三焦经的循行时间为晚上21:00—23:00,三焦掌管人体诸气通往各脏腑,是为人体血气运行的要道,特别是人体上肢,以及排水的肾脏均属三焦经掌管范畴;此时阴盛,要安五脏以利睡眠,注意睡眠时不要特别压迫到某侧的手部,容易水肿的人睡前不宜多喝水。

3.疏通手臂外侧后线:手太阳小肠经。

从小指少泽到耳旁听宫,途经养老、小海、肩贞、大椎、不容等。疏通经络时,遇到结节或顾客感到疼痛时可以沟通:通小肠经对头颈、肩腰、背、手臂、咽喉、眼部、消化系统有益,对咽喉肿痛、黄疸、耳鸣、肩关节炎、手臂麻木、消化吸收不良有保健作用。小肠经的循行时间为:13:00—15:00,此时是小肠经进行清、浊及吸收的时刻,营养吸收到体内,浊物送到大肠待消化及排除体外,所以中餐最好在一点前吃完。

三、足三阴经:

1.疏通腿内侧前线:足太阴脾经。

从大趾隐白到腋下大包穴,途经商丘、三阴交、血海、中极等。疏通经络时,遇到结节或顾客感到疼痛时可以沟通:通脾经对消化系统和泌尿生殖系统有益。既防止消瘦又可减肥消肿,对胃脘疼痛、大便溏泄、吸收不良、面色萎黄、皮肤粗糙松弛、疲乏易倦、阴道炎、子宫下垂、性冷淡等有保健作用。脾经循行时间为09:00—11:00,此时是人体气血最旺时期,因此不宜食用燥热及辛辣刺激性的食物,以免伤胃败脾。

2.疏通腿内侧中线:足厥阴肝经。

从大趾大墩到胸肋期门穴。途经太冲、曲泉、急脉、章门等。疏通经络时,遇到结节或顾客感到疼痛时可以沟通:通肝经有清理毒素、帮助修复组织、疏导全身血液,使气血调和的作用,对于肝气不舒引起的抑郁不欢、烦躁易怒、乳房胀痛、月经不调、妇科炎症、皮肤晦暗无光、色斑、夜盲和视疲劳、头疼、爪甲无力有保健作用。肝经循行时间为01:00—03:00,休息才能使血回流滋养肝,否则就不利肝脏排毒功能,宜在精神愉快下入眠,以免过度压抑致气血不畅,这段时间一定要休息。如不能休息,也一定要停止一切活动。

3.疏通腿内侧后线:足少阴肾经。

从足底涌泉到肩旁俞府穴。途经太溪、阴谷、气穴、幽门等。疏通经络时,遇到结节或顾客感到疼痛时可以沟通;通肾经有改善体型、调整体质、增强泌尿生殖系统功能的作用。对于面部浮肿、脸色灰暗、宫寒、子宫肌瘤、妇科炎症、腰膝酸软、痿厥嗜卧等有很好的保健作用。肾经的循行时间为下午17:00—19:00,肾经是人体协调阴阳能量的经脉,也是维持体内水液平衡的主要经络,由于此时是任务完毕需稍事休息之时,因此不宜过劳。

四、足三阳经:

1. 疏通腿外侧前线:足阳明胃经。

从眼下承泣到足二趾历兑。途经大椎、乳中、天枢、伏兔、足三里等。疏通经络时,遇到结节或顾客感到疼痛时可以沟通:通胃经对改善瘦体型、丰胸隆乳、口舌生疮以及所有肠胃道疾病和五脏六腑因胃肠功能所带来的病变,都有保健作用,胃经循行时间为07:00—09:00,此时人体的胃肠消化吸收最强,是营养能量输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻,这也是早餐在中医里很重要的原因。

2.疏通腿外侧中线:足少阳胆经。

从目外瞳子髎到足窍阴。途经风池、缺盆、辄筋、环跳、风市等。疏通经络时,遇到结节或顾客感到疼痛时可以沟通:通胆经对于改善体型、帮助消化、生发气机有益,对于厌食、腹胀、口苦、善叹气、两侧头痛、目外眦痛、疟(nue)疾、黄疸有保健作用。胆经循行时间为:深夜23:00—01:00,此时天地磁场最强,胆经会引导人体阳气下降,是身体进入休养及修复的开端;熬夜会致胆火上逆,引发失眠、头痛、忧愁易思等多种神经症状,因此此时宜多休养。

3. 疏通腿外侧后线:足太阳膀胱经。

从目内睛明到小趾至阴。途径天柱、肾腧、至室、委中、承山等。疏通经络时,遇到结节或顾客感到疼痛时可以沟通:通膀胱经对泌尿、生殖、消化、呼吸、循环、神经系统有保健作用,是人体最为主要的经络。对常见的后脑痛、后脖僵硬、腰酸、背痛、腿抽经有调理作用,另外,各种亚健康和疾病的发展、变化、转化都与足太阳膀胱经有关系。医学脊髓检测就是根据这一原理。膀胱经的循行时间为;下午15:00—17:00,这段时间要多补充水分,是重要的喝水时间,效果也最显著。有助膀胱排除体内废物,以促进泌尿系统的代谢。肾脏与膀胱不好的人,最好在这段时间喝下500毫升的水。

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