怎样预防脑出血

2016-01-02  3526  来源:《中老年健康长寿1000问》 

70%~80%的脑出血病人有高血压和脑出血家庭史。为预防脑出血的发生,及早治疗,可检查其诱因。

1)检查血压,控制高血压的持续增高。血压越高,发生脑出血的可能性越大;高血压持续时间越长,脑出血发病的危险性越大。因此,控制高血压病对减少脑出血发病非常重要。

2)每年检查一次或两次血脂,如血脂升高,就应控制高脂肪、高胆固醇饮食,并适当治疗,在医生的指导下,适量服用药物。

3)高血压病患者,要保持乐观情绪,遇事不怒,情绪稳定良好。

4)对高血压病患者,要做好御寒保暖和防暑降温工作,因高血压病患者在寒冬、盛夏时,容易血压升高,发生脑出血。

5)参加有规律、系统的体育锻炼,对血管运动起调节作用,使血压恢复正常。

6)保持大便正常,如出现便秘,易引起脑出血,应通过饮食和服药,防止便秘。

7)高血压病患者,饮食要适量,清淡,忽暴饮暴食,少吃动物脂肪和钠盐。

8)高血压病患者洗澡时,水温应在37~39°为宜,过热过冷都不适宜,过热则血管扩张,过冷则血管收缩,都容易引起血压急剧变化而诱发脑出血。洗澡时间以20~30分钟为宜,少数老年人3~10分钟为宜。

专家点语:患高血压病的老年人,当出现下列症状时要引起高度重视,及时就医,忙地采取防治措施:1)突然性头痛加重,并由间断性变为持久性;2)突然头晕或原有头晕明显加重;3)突然出现短暂性的一侧肢体或头面部发麻、乏力,或活动欠灵活,或舌头发硬、咬字不准;4)突然血压持续升高。

来源:《中老年健康长寿1000问》