根据体质中医帮你减肥

2015-09-08  3868  来源:网络 

无论你是寒体质还是热体质,从中医的角度看都要对症下药,否则不但不能减肥成功,反而会使身体变差。善用好中医减肥法,帮你健康减肥之余还能调理身体,一举两得!

【寒底】

症状特征:瘦削身形、怕冷、手脚经常冰冷、面色苍白、喜热恶寒、口淡乏味。

肥胖特征:

1、下半身水肿,特别是腰间位置肥胖。

2、甚至少吃东西都容易发胖。

肥胖原因:

1、“寒底”人士的新陈代谢比较慢,以中医来说,是属于脾虚和肾虚的。

2、从腰间开始发胖,严重者之腰以下部位容易水肿,特别是双脚。

3、水肿最主要原因是淋巴阻塞,其次是肾和脾的功能失调加上常食生冷食品,引致肥肿难分。

4、人体吸收了水份后,由肾过滤后排出,肾功能差,喝愈多水会愈胖。

5、脾的特性喜燥恶湿,若经常饮冰冻饮料,亦会令它受损。

治疗方法:

1、少食寒凉的食物。

2、戒冻饮。

3、多吃蔬菜类及姜可驱走寒气。

4、多吃温热性的水果,如荔枝、龙眼、榴梿、椰子。

5、因肥胖而抑制胃口,导致身体缺乏能量,新陈代谢会变得更加慢。

6、可选择拔罐针灸治疗,若针对下半身的通淋巴疗程,两至三个月可以减去十多磅。

【热底】

症状特征:强壮身体、怕热、面色红润、喜寒恶热、口干口气重。

肥胖特征:身体内积聚大量毒素,属于全身脂肪型肥胖,亦有胃腩人士。

肥胖原因:

1、“热底”人士的食量比较多,愈食愈想吃而引致肥胖原因。

2、经常进食煎炸油腻食物,导致湿热积聚在脾胃而出现肥胖。

3、主要问题是来自胃部,因饮食不当引来的火气,俗称‘胃火’。

治疗方法:

1、抑制胃酸分泌,排清宿便和毒素,令胃酸分泌少。

2、纠正不良的生活习惯。

3、多吃寒凉性的水果,如西瓜、芒果、苹果、橙、香蕉。

4、可选择适当的针炙治疗五脏六腑,疏通经络,促进新陈代谢,达至减肥效果。