养护心脏法

夏属火，与心相应，所以在赤日炎炎的夏季，人很容易出现心火过盛(脸色发红，血脉充盈，口中生疮)或心阴不足(心慌、气短、失眠、健忘)的症状。此时当注意泻心火，补心阴，以护养心脏。方法：在农历五月的初一、初七、初八、二十三、二十四、三十日的清晨，面向南方端坐，叩齿九通，咽津三次，静静地想象自己吸南方的赤气人口，和着口中的津液咽人丹田。每叩齿九通，咽津三次，闭气5秒钟；再用鼻子长长地吸一口气，然后徐徐地用口“呵”出(即发“呵”字之音)。反复地鼻吸口呵，但不可让自己双耳听到吸呵的声音，只是意念发音而已。如果心脏有病，应大呵三遍，呵气的时候，两手交叉按在头顶，可除去心脏劳热及一切烦闷，病愈即止。