常感冒,可以通过食疗来预防感冒吗?都有哪些食物?

2016-01-02  3132  来源:《求医问药有问必答》 

病例:常感冒,可以通过食疗来预防感冒吗?如果可以,那么请问一下有哪些食物对感冒有好处呢?

你好,常感冒是因为抵抗力差,可以通过食疗来增强抵抗力,预防感冒。建议你食用灵芝、新鲜萝卜、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合、香菇等能提高免疫力的食品。

另外,你还要保持乐观的心态,保证充分的休息和睡眠,恰当的运动、正确的营养都有助于人体获得健康的免疫力。

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