清热解毒 海带绿豆沙

绿豆能解渴利尿，消肿下气，解暑除烦热，有益于肠胃。海带功能和紫菜差不多。但海带不要浸洗太久，因为浸洗太久，它的碘甘露醇（有消肿利尿功能）会被溶去。功能：清鼋馊龋舛纠颍慰人裕杉跎倨し舨《荆缜啻憾梗材料：绿豆、海带、陈皮（晒干的桔子皮）1小块、冰糖适量、水适量做法：1、绿豆洗净后用清水泡2个小时。2、陈皮用水浸软，刮去瓢，再洗干净。3、海带（我在超市买的现成的海带丝），切成小段。4、煲开一锅水，把绿豆、陈皮、海带倒入锅里，煲2个小时左右。在煲的时候如果感觉比较稠，就加些水，不然很容易糊。5、绿豆煲成绿豆沙后，跟据个人口味加冰糖，再煲15分钟就OK了。