养生需要戒“久”

07-09  1586  来源:网络 

中国人常说,做事太过都会适得其反,所以医学养生观点里有了这样的说法,想养生不宜“久立、久坐、久行、久听、久视、久卧”,南宁市的医生们认为,古人的养生观点对现代人来说依然有借鉴意义。

久立伤骨,人是直立行走,走路的时候人的重心在腰骨上,走路太多会伤了腰骨,而腰为肾之府,腰伤了肾也会不好。肾主骨,一般肾不好的人,常常感觉腰疼就是这个意思。

久坐伤肉,脾主四肢肌肉,一般坐久的人,特别是有些人身体有疾病,如经常坐轮椅上的,肌肉就会出现废用性萎缩。

久行伤筋,一般运动员特别是跑步运动员,就会常常出现跑步过度出现腿部筋拉伤的情况。而膝为筋之主,久行,骨关节特别是膝关节容易出现伤痛或疲劳。

久听伤耳,就像经常处在噪音中的人,久了就会出现耳背等情况。久视伤血,肝藏血,肝开窍于目,久视还会伤肝。

久卧则伤阳气,很多瘫痪的人,卧床太久了,身体的血液循环会不好,甚至出现褥疮等。

(赵伟波)

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