吃撑了泡杯陈皮茶

肚子胀得难受，甚至影响之后几天的胃口，这时不妨泡杯陈皮茶。

具体方法是：取5克陈皮加两片生姜，再加适量红糖，用沸水冲泡15分钟，代茶饮即可。1次1杯，1天2～3次，即见效果。

需要提醒的是，陈皮茶性味偏温，如果伴有口苦等“上火”症状，以及阴虚火旺者不宜饮用。同时，泡药茶时，千万不可把鲜橘皮当陈皮。因为鲜橘皮不仅不具备陈皮的药用功效，而且表面还可能残留农药和保鲜剂污染。

但这并不是说鲜橘皮没有用处，可以挑选一些熟的橘子，将剥下的皮用清水浸泡冲洗5～10分钟，然后阴干。干燥后装入两层塑料袋中，放置家中的阴凉干燥处贮存3年以上，即可有陈皮的功效。

（庄乾竹）