清晨拍手升阳气

拍手是一种至刚至阳的养生方法，其主要功能就是补气。手是阳气的大本营，脚是阴气的大本营。手穴共有39个，拍手可以震动阳气，推动全身气的运行。

为什么要早上拍呢？因为早上太阳刚刚升起，天地间的阳气开始慢慢积聚，人体内的阳气也随着旭日开始升发，以人配天，此时拍手可以促进阳气的升发，利于全身之气的运行。

人身上有十二条经络，经络是气的管道，连接着五脏六腑。经络被堵塞了，气的运行就不通畅，人就会生病。拍手可同时疏通六大经络，其作用不可小视。

(筱茵)