抑郁对女性情有独钟?

05-23  2144  来源:网络 

这是为什么呢?相信很多人都跟小编一样,会感到疑惑。明明就是女人喜欢发泄,明明就是女人喜欢情绪。明明就是女性喜欢歇斯底里,也明明就是女性喜欢鬼喊鬼叫……这样看来,女性应该已经把压力和过多的不满情绪发泄出来,压力也得到缓解了。但是为什么却是不经常发泄的男性更不容易患上抑郁症吗?他们的情绪明明就比女性压抑很多,不是吗?我们的脑子里有一堆问号在纠葛。下面,就让我们看看是为什么吧。

女性与男性想比,更容易受到抑郁困扰

究其原因有很多,其中包括生理因素与心理因素等。心理学家认为,女性与男性面对“打击”或精神刺激时表现出的应激方式不同。还有原因就是与女性的激素水平波动有关,比如月经前会出现经前综合征,这是许多人都有过的经历,还有一些人分娩后易出现产后抑郁。

抑郁症的主要症状是情绪低落。但也有少数患者并无情绪低落的体验,而是表现为躯体方面的不适,更应引起人们的注意。

很多抑郁症患者睡眠出现障碍,最具有特征性的睡眠障碍是早醒,醒后再难入眠。有的表现为入睡困难,一般超过一两个小时。有的则表现为睡眠中出现多次醒来,睡眠不实。有的既不失眠,也不早醒,而是睡眠过多。

女性抑郁可使月经不规律

对女性患者而言,还有一个症状也相当常见,那就是女性月经不规律。尤其是对那些原来月经相当规律的人而言,如果近来出现月经不规律、停经,同时有抑郁症的其他症状时应该警惕。

对成年女性而言,抑郁症往往容易发生在一些特殊时期,如孕产期、更年期、老年期等。因此,如果身处这些特定的年龄段,且出现明显的情绪低落,通过自己的努力难以自拔时,应积极寻求专业人员的诊断与治疗,现代医学业已证明,对于绝大多数抑郁症而言,及时充分地治疗可以获得良好的疗效。

在治疗方法上,一般强调以药物治疗为主的综合治疗,对于轻度、中度的患者而言,可以采取心理咨询与治疗,而对严重的抑郁症而言,不仅强调尽早开展系统的药物治疗,而且最好是到精神科医院进行系统治疗。

心理治疗建议:

(1)给自己放松的空间,做事情要量力而行。千万不要给自己制订一些难以企及的目标,定制目标要适合自己的裤啊观情况,要正视现状,正视病情,不要再对很多事情大包大揽。

(2)将事情细节化。做事情不要急于求成,可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分,根据事情轻重缓急,做些力所能及的事,不必强求自己一下子把全部事情一下子做完。

(3)多参加活动,多与人交往。适量参加一些活动,尝试着做一些轻微的体育锻炼,如爬山,做瑜伽,慢跑,郊游等;参加不同形式和内容的社会活动,如讲演、参观、做义工等。

(4)不要急躁,对自己的病不要着急,治病需要时间。不要因为有一点点的情绪上的低谷,或者是生活上和工作上遇到一点挫折就抑郁,谁都会遇到这种问题,但是,事实证明,世上没有过不了的坎,所以,大家不要着急,慢慢来,只要按着计划走,总会解决的。

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