对抗秋乏 热石按摩 揪额头

2015-06-05  3431  来源:网络 

秋天,人的机体进入到了一个周期性的休整阶段,水盐代谢开始恢复平衡,人的心血管系统的负担也得到缓解,消化系统功能也日渐正常,然而此时人们的身体却有一种说不出来的疲惫感,这就是人们常说的“秋乏”。

对抗秋乏可以试着选择一颗温润顺手的石头,最好有一面是比较平整的,放在热水中,让石头有着温暖的热度,将石头顺着肩颈线慢慢滑动,让热度能传达到肩颈的部位,温暖舒畅,一扫疲惫。

秋季天气干燥,很容易引起鼻腔内干燥、鼻塞,甚至鼻出血。揪额头的方法可以有效缓解鼻部干燥,预防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。

揪额头就是揪位于额头部两眉头中间的印堂穴。用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴,并做轻柔和缓的揉动,以局部感觉发麻、发胀为宜,一般揪揉2分钟。

揪印堂穴可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力,促进黏液分泌,保持鼻腔湿润,并能刺激嗅觉细胞,使嗅觉更灵敏。