让男人性能力更持久的3个建议

2015-06-05  5772  来源:网络 

在性爱方面,女人比男人慢热,比男人更慢达到高潮。当男人一泻千里时,女人还没有得到满足,是不是很扫兴?不够持久也成了很多男人的梦靥。有三种方法,能够提高男人在床上的持久力。

掌握前戏技巧

大部分男性喜欢提枪就上,直接进入性交阶段。然而由于"生理特性",女人在性爱中进入状态是很慢的。所以前戏是个不可或缺的程序,因为充分的前戏才能让女性进入状态,分泌出足够的爱液,做好性交的准备。假如你等不及她分泌出足够的爱液,就给她来点润滑液吧,这样不但能让自己得到满足,还表现出你的体贴。

当然,男人应掌握正确的性爱技巧,尽量避免草草了事。当你发现你的伴侣正在享受激情的时候,神奇的事情就会发生:你将不再觉得性交会给你带来压力,并且自然而然的你会坚持的更久。

利用好两次高潮的间歇期

男人应学会好好利用第一次和第二次高潮之间的间歇期。如果你在性交前一两个小手淫或者自慰,你将花费更多的时间,使自己拥有同样程度的性快感。也就是说,第一次的高潮能"降低"你阴茎的敏感度,并且使你在床上的耐力最多提升3倍。

有了伴侣还要手淫?其实这是完全正常的,不必有负担。性学专家们建议将手淫作为一个有效的"第一道防线",用以防止早泄和提高床上的耐力。

锻炼耻骨尾骨肌提高床上耐力

耻骨尾骨肌简称PC,很多男人不知道这个名称。所谓PC是在骨盆的位置的一组肌群。通过简单的骨盆收缩练习能强健这群肌肉并使其有弹性,能有效提高床上耐力。坚持使用凯格尔健身法锻炼,对提高男性的性功能非常有帮助。性能力增强了,自然能够在性生活方面信心百倍。