细说推腹法

08-07  1977  来源:新浪博客 

一切慢性病都可以从推腹开始”,还记得这句话吗?它成了很多慢性病康复的领航灯,消化道、心血管、生殖器、泌尿系统…..无论您患有什麽病,我都建议您从推腹法开始,只要在腹部这一亩地三分田的地方,耐心耕耘,总会有所回报。您会问,这不成了包治百了病吗,太玄了吧?

一点也不玄,首先要看我们为何得病?俗话说“百病从气生,百病从郁起”,回想一下我们现在的生活….多少事情事与愿违,您就象上了弦的发条,整天被许多不得不做的事情赶着、追着,推着,太多场合要口是心非的面对……种种矛盾情绪都被您控制着、压抑着,难以及时宣泄,整天在各种的压力下度过,如此怎能不肝气郁结,心肾暗耗,脾胃皆损呢,这些都是现代人的时髦体质,再加上饮食不节,起居无度,从而“三浊两害泛滥”,经络阻塞,百病从生。

就拿肝气郁结来说,你可保证不了自己从来没有怒气、怨气、闷气,抑郁之气,这些浊气使肝受伤,工作能力下降,时间一久肝的很多浊气毒素会聚集在胸肋,这就是所谓“肝胆有邪,其积在胁”,你自己检查一下自己那个部位有无赘肉或压痛的地方,就能知道自己的肝胆毒素聚集的情况。这些东西导致两侧胸肋闷胀,呼吸不畅;肝胆工作不好,直接响脾胃气血的供应。脾胃缺乏气血,不但后天能源的吸收乏力,而且同时也会导致脾胃自身防御能力下降,无法对抗外界细菌和不良成分的刺激,胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡等等各种消化道疾病就出来了。而平日治疗,只会针对胃肠的外敌,抗酸啊,杀菌啊,增加胃动力啊……却缺乏对肝气郁结对这个病源的治理。脾胃疾病仅仅只是冰山一角,由此引发的后天气血危机才是颗重型炸弹,在先天脏腑功能就不很平衡的身体内,它们专门轰炸虚弱的脏腑,把它们渐渐拉垮,于是各种病就出现了。从此您也可以看出,肝气舒畅、脾胃健康才是养生第一要诀。

推腹法就是通过简单的手法,帮你清扫经络垃圾,从而达到舒肝理气、开胃健脾,补肾养心……的目的,这简直就是不用钱的十全大补丸嘛。

这样好啊,那我们赶紧开始推吧!别急,有些准备功课需要您做。让我们先了解下腹部这几条重要的经络。请仔细观察下腹部的经络图:

腹部经络图

从过脐的中线往外两侧对称,分别有任脉-主全身之阴,肾经-主先天之本的,胃、脾-主后天之本,还有主生杀决断的肝、胆经,五脏之经络无不汇集于此。其上调节脏腑机能的孔穴、募穴、交会穴,各种枢纽星罗棋布。例如任脉上的关元穴,您大可理解成关于元气阳气的穴位,与肾经相通。中极穴,是脾经营气的中转站,曲骨穴是肝血运输枢纽。这三个穴位是管理生殖系统的要穴。提到这些例子,只是为了说明腹部的重要性,并不是要您去背那些穴位名称及功能,推腹前先对这些经络走行及其管辖区域有所了解,对今后的治疗康复会有很大帮助。

做完功课,我们可以开始推了。

最好是躺在床上,先用双手握拳(用掌跟也可以),从心窝下腹部正中的任脉开始往下推,然后是沿着胃经、脾经、胆经等等经络区域,依次推,在推的过程中力度要适中,并同时感觉腹部有无异样,如此循环往复推上10-20个轮回,期间可能会感觉到腹部表皮某个区域疼痛,或酸,或麻,或有水声,这些表浅的问题很快就暴露出来,并随着推渐渐的发散,移动,前进,最后消失。

首轮推腹完成后,我们再用拇指沿着几条经络一路点压下去,力度稍微比推时候大,手指一路边压边揉,这样可以发现更多细微的硬块,结节,气团,痛点……,由于力度大,往往可以发现许多更深层次的问题。并通过点揉,把深部的毒素表到浅表来,通过集中优势兵力去进攻,把阻滞点揉开,散掉。比如用手指,掌根甚至按摩棒,刺激阻滞点,不过别太大,以免伤到内脏。也可用类似捏脊的手法一样,捏起皮肤向下推,也可以提拉皮肤和肌肉向外拽,拨动…..许多您想的到的方法,刺激敏感地区,以帮助粘连和异常的组织分离,从而恢复经络的通畅。在点揉过程中,很可能出现钱眼般的淤血点或青紫,不用怕,那些都是陈旧的淤血被您翻了出来,从此不再阻塞经络了。

就这样简单,好学吧,推的时候,不必仅拘泥于腹部,整个前半身都可以成为您推的目标,大家这就在自己身上开始实践吧。

还是弄不明白?那就拿我自己的体会来具体讲讲吧。

我以前脾气不好,经常抑郁,生闷气。从而总是两肋区闷胀,吃点东西就堵,老觉得呼吸费劲,喜欢大喘气。胃经常串气,脹疼,属于慢性胃炎范围。吃过很多胃药都没好,有次体检做B超检查,那个检查探头轻压腹部,我感觉到处刺痛,医生说我痛觉过敏,因为体检一切正常,没病。这种刺痛的现象,我在第一次推腹治疗时又出现了,用十个手指轻轻一压,顿时始觉得刺痛感到处都是,十分混乱,平日不碰一点感觉都没有。这时才明白那是我的经络在跟我拉警报,轻压表皮刺痛说明问题比较表浅,局部有淤血。当我冷静下来,对着经络图仔细分辨疼痛的路径,原来这些看来纷乱的痛点,几乎都规律的排列在胃经沿线,从锁骨到下腹,整个胃经都在疼。同时另外一条疼的路线是两边腋下的肝胆经走行。看来我的问题是主要肝气郁结加脾胃虚弱,于是我针对这两条经开始了进一步治疗。重点按揉那些疼的区域,简直可以用自虐来形容。

我治疗时,范围不仅仅限于腹部,而是整个前面的身体,多数会从脖子下正中线开始,沿经络走行挨着压揉所有的线路。我习惯捏起皮肤向前赶着推任脉,特别是当胸闷时,从脖子下到心窝上的一段会很敏感,若再重点点压全身之气会膻中穴几分钟,加上心包经乳房边的痛点,没多久就可会听到胃里叽里咕噜叫,胸闷多数会随之而解。顺经络推按过程中,在心窝和肋骨交界区,特别是脾胃经沿线会有几个非常疼的点,那里是慢性胃病的反射区。肚脐上下左右的几个区域,按压时多数会引起胃肠鸣叫,蠕动加快。肚脐上的水分穴是体内慢性炎症警报器,天枢穴是治疗消化不良和便秘的常用穴。遇到淤滞点时,通过重点点揉,掌跟按揉,使气结散开,结节软化,经常会听胃肠鸣叫,接着浊气随串气放屁而消。

对付胸肋闷胀的肝气郁结,我经常采用舒肝理气的手法。这是跟一位很有经验的按摩师学的。先看清楚肝胆区的范围,然后从腋下开始到胯部,用手捏住整个侧面身体的肌肉和皮肤,提起来,同时用手指捻,感觉里面有无条索样的东西或是疼痛的敏感点,发现敏感位置后,用拇指重点拨揉哪个地方,然后将整块皮肉拽起来向身体侧面揪拉,强刺激那些部位。重点刺激日月,期门,章门和京门、带脉几个要穴,治疗时候非常疼。头几次治疗后,表皮会过敏而痛不可触。我以前因各种原因生过太多闷气,那些毒素都存在了腋下这些胆经走行的地方,我那里的肉摸起来好象有许多网里面,还有结节筋一样的东西,可能就是所谓的橘皮组织,用手捏起来轻轻一抓,肉会很疼。每次用舒肝理气的手法,在肝胆经所过之处都很疼,然后胃肠串气,并伴随浊气释放。特别是在胃因脹气而串痛的时候,疗效最为立竿见影。若同时配合敲胆经和拨动胆经的阳陵泉,点肝经的太冲、曲泉穴,舒肝理气的效果更佳。

还有要重点治疗的就是下腹,特别是腹股沟会阴部那个区(大腿跟部与腹部交界的地方),这里是肝,脾、胃、肾,冲脉等几条重要经络汇集的地方,这里若有条索样的变性,点揉拨动很疼,多表明相关经络功能不良,有泌尿及生殖器疾病的应特别重视这个区域的治疗。

第一次治疗后,我的腹部皮肤疼痛过敏起来,不碰皮肤都疼,胃堵的情况减轻,等皮肤过敏减轻后,又进行了第二次,第三次……治疗,疼痛的经络从开始痛觉敏感,渐渐的慢慢减轻,直到治疗2周后,脾胃和任脉的区域怎麽推按都没感觉了。仅仅留下肝胆经区域还有些隐隐刺痛。就这样我的老胃病在不知不觉中成了稀客,长期的腰部酸痛也好了,慢性腹泻好了,晚上睡眠也改善了……,最重要的是心情舒畅的日子随着肝胆浊气的减少越来越多,月经前后很少抑郁烦躁了。

在操作过程中,很多朋友都担心对经络不熟悉,找不准穴位,其实,您只要大概按着经络走行操作,根本不要去管痛的地方是哪,因为出问题的地方可能是经络上的某一段,也可能根本不在经络上,并不一定是特定穴位,每个人都有各自的问题区域,因此也没有专门针对的处方可开。等治疗完再去看图查对,目的是知道是哪条经的问题。然后配合治疗该经大腿或小腿甚至脚上的敏感穴位,能更快的消灭阻滞经络的顽固病灶。

在以后的保健推腹中,梳理肝气的方法是我的保留项目,特别是春天,肝胆气旺,经常做做可开胸顺气。推腹法的好处,许多朋友已经有了切身的体会,有的便秘好了,有的妇科炎症好了……很多多,我就不再罗嗦了。

许多朋友问,推腹法有药可以替代吗?当然有,不过再好的药物和营养补充品,若你经络不畅,都不能很好发挥效用!在我看来,这个方法就是逍遥丸,就是舒肝止痛丸,人参归脾丸、加味保和丸,六味地黄丸、阿胶补血冲剂,就是…….多少副名贵药物就在你这一推一揉之间!!在补气养血的的基础上,若可灵活变通运作,其中的奥妙绝非言语可以尽述。

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