调整呼吸疗岔气

08-05  1963  来源:网络 

“岔气”又称急性胸胁痛。其症状是在胸部或背部的局部有明显的痛感,说话、呼吸及咳嗽时疼痛加剧,有的患者沿肋间方向或由背部伺胸部窜痛,局部肌肉紧张并有压痛。通过调整呼吸和相关的胸部姿势改变,可有效治疗岔气。常见呼吸调整和运动疗法如下。

1。及时做深吸气,然后将气憋住不放。患者自己操作时,可先握拳由上到下用力捶打胸腔左右两侧,然后再缓缓做深长呼气。重复5—10次后,可使呼吸肌放松,疼痛就会缓解。

2。患者深吸气后停住,请别人握拳用力自上而下捶击患侧胸背。这样反复做5—10次后,疼痛亦可停止。

3。调整呼吸节律。可连续做3—10次深呼吸,患者自己用手挤压疼处,疼痛常可减轻。若别人帮助操作时,可一手按住痛处,另一手放在背侧,两手掌做旋转揉按动作,也可减轻疼痛。

4。躺在床上或垫子上,反复滚动5—10次,疼痛可很快缓解。

5。两指用力掐拿内关穴(手腕内侧中线,距腕横纹约两横指处)和外关穴(与内关穴相对的手腕背侧),同时不断做深呼吸和扭转身躯动作,1分钟左右即可缓解疼痛。

6。用手掌推摩胸部受伤处20~30次,做胸部前后左右转动20~30次,然后捏拿胸部肌肉20~30次,同时配合咳嗽及深吸气,1分钟左右即可缓解疼痛。

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