抗衰去皱食疗秘方

鲜奶鲤鱼

原料：鲤鱼肉250克，牛奶200毫升，黄酒、葱、姜、精盐适量。

做法：鱼肉用酒、姜丝、葱末、盐腌15分钟，倒上牛奶，隔水蒸30分钟。

功效：养颜益虚、防衰去皱。

桑葚葡萄粥

原料：桑葚、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。

做法：将桑葚、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置锅中，加桑葚、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖。

功效：滋阴补肾、健脾利湿、丰肌泽肤。