“身子痒痒”少洗澡

每到天寒，很多老人都会出现不同程度的“身子痒痒”状况，而且是越寒冷越痒痒。

中医则认为，老人多体弱气血不足，血虚易生风生燥，不能濡养皮肤，故发为瘙痒。此外，很多老人认为，用热水洗澡可以给皮肤止痒，其实这是一个误区。恰恰相反，经常使用水温过热的水洗澡，并用刺激性较强的香皂清洁是导致皮炎的一个重要原因。

那么，老人如何防治皮肤瘙痒？现介绍几个有效的方法：

第一招：少洗澡，少用皂，用温水。人体的皮肤表面有一道天然的油脂保护层，如果经常使用刺激性较强的肥皂或过热的水洗澡，就会破坏了皮肤的油脂保护层，从而易导致皮肤缺水“干渴”。天冷出汗相对较少，没有必要天天洗澡，即使要洗澡，也应选用性质温和的清洁用品，洗澡的时间也不宜过长。

第二招：常涂润肤乳。在寒冷干燥的季节里，使用保湿产品是非常有必要的，每晚临睡前或洗完澡后的3分钟内，应在全身各处，尤其是出现瘙痒的部位上涂抹润肤乳，润肤乳不一定要非常昂贵，有凡士林成份的保湿产品即可，以形成一道皮肤保护屏障，减少水分流失。

第三招：药膳补血养阴为主，少食辛辣刺激性食物。如果外用药物仍不凑效，可食用些养阴润燥的药膳，能收到不错的效果。如牛奶、蜂蜜、雪梨马蹄汁、蜜枣汤、石斛沙参瘦肉汁、果仁等药膳可以轮翻上桌，汤汤水水见佳效。