回忆梦境可健脑

2015-06-19  3488  来源:大众卫生报 

有些人梦醒后,喜欢慢慢回忆,经常回想一下自己所做的梦,想想梦中的情节,可以起到帮助大脑回忆、锻炼大脑活力及思考的作用,这在一定程度上能起到保健大脑的作用。

老年人最不好的习惯就是不爱动脑及不爱活动,以至于让自己经常处于发呆状态。如此很容易加速大脑功能的退化,使大脑提前萎缩,甚至会患上老年痴呆。而睡醒后,经常回想一下自己所做的梦,可锻炼大脑,这和经常回忆往事是一个道理,老年人在有空的时候,不要总觉得无所事事,发呆打瞌睡,可以翻出过去的照片、纪念物,经常回忆一下往事,总结、回味生活中的成败和苦乐酸甜。年轻时的种种成绩,以及曾经的美好经历,常常能在提升自我幸福感和成就感的同时,帮助大脑保持更好的活力。(熊晓妮)