女性“经期”切忌十二行为

2015-06-19  3692  来源:网络 

女性每个月都要被大姨妈"光顾",在月经期间,身体处于一个特殊时期,这就需要女性的特殊对待,呵护好月经期间的身体状态,让你轻松摆脱妇科疾病的困扰,一起来看看,女性"经期"切忌的12个行为。

1、剧烈运动和重体力劳动

经期的女性需要更多的休息。月经期间精力、体力、抗病力都有所降低,不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动,以免引起腰酸腹坠、经量过多等。

2、饮咖啡、浓茶

咖啡浓茶这种刺激性的饮品还是要避免的。很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状,咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。

3、吃得太咸

月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留,以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸,会使潴留加剧,诱发头痛、水肿等。

4、贪食生冷

生冷的食物会导致子宫血液的循环不畅,这很容易引起寒气凝滞,导致经血过少、甚至痛经。若是引起宫寒,就很容易出现不孕不育的情况发生。

5、饮酒

研究表明月经期间体内的解酒酶减少,饮酒不仅易醉还易伤肝。

6、活血化淤类药物

有些女性因为乳腺增生或盆腔淤血症会服用一些活血化淤类的药物,在月经期最好咨询一下你的医生看能否停用,以免引起月经过多。

7、紧身衣裤

会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成阴部充血水肿,甚至发炎。

8、游泳和盆浴

游泳是经期的大忌。月经期子宫颈口微微张开,以利于经血流出,这时若游泳和盆浴很容易使污水进入子宫内腔导致炎症。

9、捶打腰背

月经期盆腔充血腰部会有些酸胀感,若盲目大力按摩或捶打腰背,会不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多、经期延长。

10、贸然拔牙

月经期间凝血因子如血小板会有所下降,而抗凝血作用的纤维蛋白溶酶增加,这期间拔牙或手术有可能引起出血较多,伤口不容易愈合。

11、情绪失控

情绪失控这一点在女性月经到来之前尤其的明显。很多女性会有"经前或经期综合征",很容易被激怒或烦躁。若是不注意克制,容易导致月经不调、痛经。

12、性生活

经期过性生活难免将病菌带入阴道,逆行而上造成宫内感染、输卵管炎症,机械性刺激还会导致经血逆流引发子宫内膜异位症,有可能造成不孕。