睡着后蹬腿是在长个吗？

我经常在睡梦中腿会突然蹬一下，不受自己控制，好像是突然踩空了的感觉，请问这是不是缺钙？有人说这是在长个，也有人说这是因为人在睡眠时，呼吸频率太低，大脑缺氧而发出信息使身体觉醒，到底是不是呢？

湖南张家界王重

王重读者：

睡眠中发生蹬腿现象，每个人都有可能发生，这是因为人在睡眠中，大脑皮层受到抑制，随着心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也会随之放松，手脚出现抽动，它属于神经组织的自我调整，是正常的，属生理性抽动，而并非是大脑缺氧或是在长个。

另外，缺钙也有可能使人发生“抽筋”的现象，但一般出现在手指或小腿上，例如大拇指会不自觉地向小拇指靠拢，小腿肌肉有时会因为痉挛出现持续性的疼痛。如果是睡眠时腿抽动，甚至伴有攻击性行为或是呕吐等现象，严重影响患者的正常睡眠时，这就和缺钙没什么关系了，可能是“癫痫”。