幽默乐观寿自长

2015-06-19  3181  来源:中国中医药报 

  现代医学研究证实,情绪可通过大脑影响心理活动和全身的生理活动,乐观的情绪可使人体内中枢神经系统、内分泌系统的自动调节作用处于最佳状态,有利于促进身体健康,也有利于促进人的感知、记忆、想像、思维、意志、个性等心理活动。

  据资料介绍,研究人员通过一项10年的跟踪调查发现,非常乐观的人与非常悲观的人相比,死于疾病的危险要低55%。与这些数字比起来,养生家丁福禄的见解更有趣:“欢笑能补脑髓、活筋络、舒血气、消食滞,胜于服食药耳,每日须得片刻闲暇,逢场作戏,口资笑乐,而益身体也。”由此可见,健康长寿者最大的特点之一就是保持乐观的情绪。

  幽默是乐观的一种手段,幽默是一种潇洒的智慧,是一种深邃的情致,是一种生存的艺术,是一种生活的调节剂。幽默首先是有趣、滑稽,还能引人深思。俗话说:“笑一笑,十年少,愁一愁,白了头。”笑不仅使大脑皮层得到了休息,而且使有关部位的肌肉得到活动,特别是大笑时,肌肉的运动加快了血液循环,促进人体的新陈代谢,有利于健康。

  另外,从心理学角度来看,幽默是人情感郁积的巧妙释放。在现实生活中,人总因许多不满足而产生心理压抑。这种压抑如果长期得不到释放,对健康是极为不利的。从这个角度说,幽默能化解尴尬、给人带来心理上的惬意,能使人欢畅愉快,能令人在会心的微笑中警顽醒世。

  读者诸君,何乐而不为呢?