宅在家里抑郁风险高

05-30  2191  来源: 

你是“久坐一族”吗?赶快出门活动吧。据英国《每日电讯报》报道,习惯待在屋里不动,患抑郁症的风险可能增加一倍。英国皇家科学院的精神病学专家对4万多名挪威志愿者进行调查。他们发现,空闲时间经常参加户外活动者,无论活动量是大是小,焦虑和抑郁症状都较少出现;而“闲时不动”的人中,出现抑郁症状的可能性增加一倍多。

研究人员称:“外出活动比任何药品对身心健康都要重要。喜欢活动的人,通常朋友会更多、社会支持系统更完善,对心理健康大有益处。”

□黄颖

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