缓解头痛 头缠毛巾 饮用绿茶

04-25  3636  来源:网络 

服用中药、采用针灸理疗的基础上,结合饮食调理、心理疏导.多数慢性头痛患者都能得到缓解。但想要真正痊愈,平时的养生调理极为重要。

冰袋冷敷

将冰块放在冰袋里外敷头部;或者在光线较暗且四周安静的房间里躺下小睡一会儿,头痛会有所缓解。

头缠毛巾

疼痛时,用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,可达到抑制血管扩张。缓解疼痛的目的。

按摩头部

太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道;可以用食指来按压,也可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

饮用绿茶

绿茶中的某些物质对缓解偏头疼有一定效果,因此偏头疼患者平时可适量饮用绿茶。

此外,平时可常吃 具有舒心安神效果的百合莲子羹。太极拳有疏通经络的作用,是适合慢性头痛患者的运动。每天用红花配干姜等草药浸足,对患者的身心也大有裨益。

 (倪早菊/荐)

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