健康小知识

08-26  2099  来源:网络 

更年期少喝咖啡

潮热和夜间盗汗影响着大约2/3更年期女性的生活。美国“健康日”网站7月24日报道,美国《更年期》杂志刊登梅奥诊所一项最新研究发现,喝咖啡等含咖啡因的饮料会加重更年期潮热和夜间盗汗。

研究中,史蒂芬妮·法比奥恩博士及其同事于2005~2011年间调查了1800多名更年期女性。研究人员对比分析了摄入咖啡因和不摄入咖啡因参试女性的更年期症状。结果发现,在围绝经期女性中,咖啡因(咖啡、可乐和茶等饮料中的刺激物质)可提升情绪、改善记忆力和注意力;但是在绝经后女性中,咖啡因则会加重潮热和夜间盗汗症状。

法比奥恩博士表示,研究表明,有潮热、盗汗症状的绝经女性应当注意饮食控制。首先,应限制咖啡因饮料及食物的摄入量。其次,少吃辛辣刺激食物、热饮及含酒精饮料。

(王兴旺)

纯天然儿童蚊香不靠谱

家长购买儿童驱蚊产品时,往往青睐标有“纯天然”、“绿色无毒”等字样的产品。笔者调查发现,儿童驱蚊产品主要成分同样是菊酯类微毒农药,甚至含量比普通产品还高。

在重庆一家超市,笔者询问是否有专门适合儿童的驱蚊产品,销售人员拿出一款超威“贝贝健”系列蚊香片说:“这种是专门给儿童用的,纯天然配方、安全无毒,很多人没有小孩也愿意买儿童款的,卖得特别好。”

笔者将其与多款普通驱蚊产品仔细对比后发现,与普通产品一样,超威“贝贝健”的有效成分也是菊酯,普通产品的菊酯含量为0.1%~0.6%,这种儿童蚊香的菊酯含量却高达1.5%。笔者走访发现,大部分儿童蚊香的菊酯含量都高于普通产品,普通驱蚊产品一般会将有效成分标注于外包装正面显眼处,而大部分儿童驱蚊产品包装上最显眼的是卡通图画和“纯天然”、“绿色环保”等字样。长期代理驱蚊产品的业内人士透露,目前我国并未将驱蚊产品划分为成人、儿童等类别,儿童驱蚊产品没有国家标准,所谓“纯天然”等只是商家的营销噱头。

第三军医大学新桥医院儿科专家吕奎林表示,家长不要迷信儿童驱蚊产品,使用时要注意室内通风,切忌长时间使用。如果条件允许,有小孩的家庭最好采用更为安全可靠的物理方法驱蚊,例如安装纱窗、蚊帐、使用灭蚊灯、电蚊拍等。

(赵宇飞)

警惕“三高”后的第“四高”

说起“三高”,大家并不陌生。随着人们生活方式、饮食方式的改变,第“四高”——高尿酸,悄然成为威胁人们健康的“杀手”。进食肉食、海鲜等高蛋白食物过多,过量饮酒、吸烟,户外运动量少以及工作压力大、劳累等因素,都可以导致尿酸增高,男性尤其应当注意高尿酸带来的危害。

尿酸是人体内嘌呤代谢的最终产物。人体内每天产生的尿酸和排出的尿酸,是个相对恒定的值。当尿酸生成增多或尿酸排出减少时,均可引起血中尿酸盐浓度增高。血尿酸值超过420umol/L时,在临床上就会被诊断为“高尿酸血症”,体现在体检报告上就是“尿酸偏高”。

高尿酸血症没有症状,大多数人即使知道尿酸高也不会积极治疗,任其发展。高尿酸血症如果拖延不治疗的话,尿酸蓄积就会呈结晶化,在身体的许多器官组织中沉积。在关节沉积的话,会引起痛风病发作;在肾脏沉积,会引起肾功能不全;在尿路沉积会引起尿路结石。高尿酸血症与心肌梗死、脑血管疾病也存在相关性。一旦被确诊为高尿酸血症,就需要像控制血压、血糖一样进行长期管理,保持良好的饮食习惯和生活习惯非常重要。

(郑金美)

电吹风是辐射大王

说到家用电器的辐射,我们很快就会想到电脑、电视机、微波炉,而往往却忽视了体积较小的电吹风,其实它才是“辐射大王”。

一般普通家用的1000W的电吹风,辐射值达350mG左右(磁场强度单位),而电视机和电脑显示器,辐射值分别约为45mG和100mG,远远低于电吹风的辐射量。使用电吹风时,辐射离头部距离比其他电器要近,所以辐射的危害不言而喻。特别是在开启和关闭时辐射最大,且功率越大辐射也越大。当人体受到电磁辐射时,会引起中枢神经和精神系统的功能障碍,主要表现为头晕、疲乏无力、记忆力衰退、食欲减退、失眠、健忘等亚健康症状。

专家建议,在开启和关闭电吹风时尽量离头部远一点;使用时,最好将电吹风与头部保持垂直;不要连续长时间使用,最好间断停歇。

专家介绍了几种防家电辐射的妙招,如操作电脑时,距离显示屏至少在30厘米以上;开机瞬间电磁辐射最大,应予避开;看电视时,最好能距离电视机3米以上,关机后立即远离电视机;使用微波炉时,至少离炉0.5米以上,眼睛不要看着炉门,不可在炉前久站,食物从炉中取出后,最好先放几分钟再吃;电热毯对孕妇、儿童、老人的损害最大,应慎用,因为电热毯本身就相当于一个电磁场,即使关上电源,辐射仍然会扰乱体内的自然电场。 

(于峰)

验血或可预知自杀风险

美国研究人员7月30日说,他们开发出一种新方法,通过验血便可预知一个人的自杀风险。不过,这种验血方法仍需更大规模的研究进一步证实。

美国约翰斯·霍普金斯大学研究人员在《美国精神病学杂志》上报告说,这种验血方法主要依赖于检测一种叫做SKA2的基因是否发生特定变异,一旦发现这种变异,那么便可预测病患有较大自杀风险。

在实验中,卡明斯基与同事首先分析了精神疾病患者和健康人士的大脑样本,结果发现自杀死亡的人中SKA2基因水平显著降低。进一步研究发现,这些自杀者的SKA2基因发生变异,在基因序列未改变的情况下添加了甲基。在自杀者体内,SKA2甲基化程度都较高。

研究人员又检测了325名研究对象的血样,结果也表明,那些曾自我报告有自杀念头或企图的人,其体内SKA2甲基化程度同样较高。在这些发现基础上,研究人员开发出一种新的验血分析方法预测人们的自杀风险,准确率达到80%到90%。

SKA2基因负责抑制消极想法及冲动行为,缺乏SKA2基因的人或SKA2基因发生变异的人,无法抑制大脑释放皮质醇。此前研究已显示高水平的皮质醇与自杀风险相关。

卡明斯基说,这一方法还需更多的研究对象进行验证,但他们相信,将来可以通过监控血样变化来判断人们的自杀风险,从而有助医生做出决定,比如是否要把病人加入自杀高风险名单、是否要限制他们服用某些药物等。

(林小春)

湿纸巾不能代替洗手

已经进入伏天,高温让湿纸巾的使用越来越频繁。医疗专业人士提醒,使用湿纸巾勿过度,谨防引发接触性皮炎损害健康。

沈阳市红十字会医院皮肤科医生王强表示,无论哪种湿纸巾,都或多或少含有化学添加剂,这些添加剂虽然都经过国家检验许可,但出于个体差异,也不是人人适用,特别是敏感人群,最好不要使用湿纸巾。另外,使用湿纸巾时不停地擦拭皮肤表面,可能导致皮肤表面微环境的改变,使皮肤表面脂水比例失调和表皮角质细胞脱落和分解,反而不利于皮肤的健康。

“湿纸巾不能代替洗手。”王强说,早在几年前,国家就曾规定卫生纸、湿纸巾等产品包装不得再标注“消毒”“灭菌”等字样,但目前“消毒”“灭菌”仍是这些产品的重要卖点。不少人在用了湿纸巾后就不再洗手,而完全忘记了还有化学成分残留在手上,这样对健康不利。

研究表明,湿纸巾重复使用时,非但不能清除细菌,反而会将一些存活的细菌转移到未被污染的表面。医生为此建议,在选择正规生产厂家的前提下,每擦一个新表面换一张纸巾,更不要用它擦拭眼睛等敏感部位。

(范春生)

夜班族患糖尿病几率高

据英国“糖尿病网站”7月25日报道,中国一项新研究发现,夜班族罹患2型糖尿病的风险会增加37%。

华中科技大学研究人员对12项观察研究的结果进行了梳理分析。这些研究共涉及226652名参试者,其中包括14595名糖尿病患者。研究发现,与不上夜班的人群相比,上夜班人群糖尿病危险增加9%。男性糖尿病危险比女性更大。上夜班男性糖尿病危险增加37%。而白班夜班轮流交替则会导致糖尿病危险增加42%。

研究人员表示,研究并未深入探究夜班增加糖尿病风险的具体机理。但是,一种解释是,睡眠模式的改变会影响体内重要激素水平的改变,进而增加糖尿病危险。另一种解释是,夜班族每天进餐时间的变化也会导致速食食品摄入量增加,这些食物往往热量高营养低。

(陈希)

抑郁增加老年痴呆风险

美国《神经病学》杂志刊登一项新研究发现,感觉孤独等抑郁抑郁症状与轻度认知损伤(MCI)之间存在密切关联。这表明抑郁会增加老年痴呆症的危险,而缓解和控制抑郁症状有助于降低日后罹患老年痴呆症的几率。

研究中,美国芝加哥拉什大学老年痴呆症中心神经精神病学家罗伯特·威尔逊博士及其同事对1764名老人进行了跟踪研究。研究开始时,参试老人平均年龄77岁,都没有思维或记忆问题。在平均为期7.8年的跟踪调查中,研究人员每年筛查了参试老人出现的孤独、食欲不振等抑郁症状,并对参试者进行思维与记忆能力测试。结果发现,922名参试者(占52%)患有轻度认知损伤或轻度记忆思维能力障碍(老年痴呆症先兆)。总共有315人(占18%)罹患老年痴呆症。轻度认知损伤患者和轻度记忆思维能力障碍患者在确诊之前更可能出现抑郁症状。研究期内,共有680人死亡,研究人员对其中582例死亡病例进行了大脑解剖检查。

威尔逊博士指出,有关“抑郁增加老年痴呆症”机理的最常见理论是,与大脑中压力激素皮质醇有关。大多数科学家认为皮质醇水平过高可同时导致抑郁和认知能力减退。该研究对预防老年痴呆症具有重要意义。老年人一旦出现抑郁症状应及早就医,早发现早治疗。

(徐澄)

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