旅游、登山也是“健康投资”

01-02  1468  来源:网络 

  今年是广西南宁市夕阳红登山队成立20周年。黄其芝老人从1995年加入登山队,已经是夕阳红登山队10多年的队长,见证着从最初4个人的队伍发展成3000多名队员,心中无限感慨,“纵然并不富裕,在有生之年仍要多看、多学,旅游登山是一种健康投资。”如今已经75岁高龄的他,在祖国三分之二的版图上留下了足迹,而他的病痛也在这10多年里共上万公里的行程中没再复发。在采访中,黄其芝说到动情处几度梗咽。豁达、喜悦、充实、锻炼、眼界开拓,仅仅几个词汇已经无法完全概括老人的10多年旅行登山收获。

  回忆

  出门旅行把闷气排解

  9月27日,记者来到南宁市黄其芝位于中尧路的家中。这一天是队员们领取登山队20周年纪念服装的第二天,队员们络绎不绝。在黄其芝10多平米的房间里,大部分被与登山队有关的物件占满了。背包、睡袋、队里宣传资料、3000多人的队员登记表、几百张相片、旅游书籍、药箱……在他的生活中,总能找到登山队的痕迹。

  看着一张张过往登山旅游的照片,黄其芝陷入了回忆中。

  露营徒步是当下不少年轻人喜爱的旅行方式。在黄其芝看来,他们几个老人在20年前就享受到了这种旅行方式的快乐。1985年,原本担任厂里积极骨干分子的黄其芝因病疼提前退休了,康复后每天“闷”在家里调养。黄其芝说,当时每天胡思乱想多了,与家人的争执怄气也开始频繁了。“我就想出去走走散心。”他开始把目光投向了大自然。

  1995年,在朋友的介绍下,他加入了南宁市夕阳红登山队,当时只有4位忘年之交的朋友不时相约出行。几位老人带上吊床、中餐干粮,结伴骑自行车去南宁周边的景点。安吉水库、高峰林场、龙门水库……夏天下水库游泳,慢慢地,他们开始往周围的小山坡徒步呼吸新鲜空气,疲劳了就拉起吊床小憩。步行游泳锻炼让他感到身体更有活力了,更重要的是在大自然的怀抱中欣赏美景和呼吸新鲜空气,再加上能与同龄老友谈笑风生,黄其芝迷恋上旅行登山,他希望能有更多的人可以从中分享喜悦和健康。他为此开始担任南宁市夕阳红(旅行、游泳、登山)队队长,将更多的精力投入在了登山队中,他的脚步也开始越走越远。

  黄其芝自豪地说,他已经走过了全国三分之二的大好河山。有时一次远门的行程多达20多天,参与的人数仍不下百人。20天行程几千里,中老年人们不会感到疲惫吗?黄其芝摆摆手:“我们每次出门几百人,总能找到不同的朋友,一路上唱歌说笑,身体都不会感到疲惫。”

  在旅途中,心情的舒悦是最被黄其芝看重的,他称之为“精神治疗”。黄其芝告诉记者,中老年人年纪大了,都会染上爱唠叨、爱操心的毛病。一直呆在家里,不是忧心儿子工作不好,就是担心孙子成绩变差,自然容易忧思成疾。出趟远门可以暂时放下这些烦恼,只专注于美景和交谈的喜悦。再者,小别情更浓,就算出门前与家人有了争执,经过一段时间再聚,说不定因思念更加深了父母与子女的感情。

  祖国大好河山的美景也给黄其芝带来了开心的回忆。他印象最深的是今年5月在黄龙旅行,他平生第一次见到了雪景,“感到这辈子没白活了。”在山东,看到大片开阔的平原,黄其芝心情一下便得豁然开朗。“山东大片的稻谷让我们开了眼界,不出广西都不知道有这么多新鲜事。”

  出门一趟回家后,黄其芝的体重反倒变重了。“走动多了,心情好,胃口好,身体吸收了营养。”他总结道。

  心得

  旅行也是健康投资

  队员多以中老年人为主,最大年纪队友为88岁高龄,由于老年人身体状况不如年轻人,但是他们对于旅游的热情不减,为此,黄其芝在平日里担任起“保健宣传员”。

  黄其芝将保健知识印成资料免费发放给队员:平日营养搭配需均衡、高血压的人少吃盐、爱牙也要给牙齿做运动……在每次外出旅游时,黄其芝根据当地的气候不厌其烦的给队员补充健康知识:去四川饮食以辣为主,南宁人不习惯吃辣的人可以多带点清热解毒的凉茶饮料;山东偏干燥,补水很重要;爬泰山看日出时夜晚温度偏低,要准备厚点衣服;登山时可以拄拐杖,减少身体负荷……

  黄其芝一直认为,旅行登山的最终目的是健康、开心。“虽然有的队员退休金只有几百元,但他们仍然愿意省出一些钱去旅游。这并非浪费钱,也算是对健康的一种投资吧。说句不好听的,有可能这次出门后,下次再没机会再出门远行了。”黄其芝希望,更多的子女能理解和支持辛苦大半辈子的老人,在他们还能走得动的时候,多去看看外面的世界。

  为了替队员队里节省,平日队里的办公用品能省则省。对每次行程的安排,旅店、餐饮的费用,黄其芝都要一遍遍的查书翻阅资料反复合计费用,一些景点的门票,他总想方设法砍价。有时门票甚至被他“砍”到了一折。而这些工作,黄其芝都是无偿的付出。他打趣,这些工作说不定还有助于他多动脑能预防老人痴呆症。

  今年10月7日是夕阳红登山队的20周年纪念日,黄其芝相信,得益于旅行登山带来的健康,他还能再为队里服务多些时年。

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