防治糖尿病要把好那“三道关”

12-30  2209  来源:《中老年健康长寿1000问(周文博)》 

目前,糖尿病尚不能根治,因此预防糖尿病及其急、慢性并发症的发生发展极为重要,实际上防治糖尿病也不是一件非常困难的事情,只需把好下面“三道关”。

一级预防:是对整个人群进行的非选择性预防,主要是改变环境和生活方式,将导致糖尿病发生的各种因素降至最低。糖尿病的发生与热量摄入过多、营养过剩、肥胖、缺少运动等有密切关系,因此,在日常生活中注意减少热量摄入,养成“三低一高”(低盐、低糖、低脂、高纤维)的饮食习惯,多吃新鲜蔬菜和水果,米面不要吃得太精,多吃点五谷杂粮。此外,每天要进行适度的体育锻炼。

二级预防:Ⅱ型糖尿病的高危人群要定期检查血糖,早期发现阴性的Ⅱ型糖尿病(即只有血糖升高而患者无明显症状)及糖耐量减退,要做到早发现、早治疗。糖耐量减退又称为“糖尿病前期”,是指血糖高于正常,但尚未达到糖尿病的诊断标准,这部分患者经过饮食或药物治疗有可能转为正常,如果不加控制有可能发展为糖尿病。

三级预防:糖尿病如果长期得不到良好控制,还能引起心、脑、肾、神经、眼睛等重要器官并发症,甚至导致残疾或者死亡。三级预防即对已经确诊的糖尿病患者通过饮食治疗、运动治疗、药物治疗、心理治疗、糖尿病教育等各种手段,力求达到预防或者延缓糖尿病的并发症(主要是慢性并发症)的发生与发展,最大限度地减轻糖尿病患者的痛苦,提高患者的生活质量。

专家点语:采用饮食治疗、运动治疗、口服降糖药、胰岛素及传统医药治疗,只能有效地控制病情,但目前还不能根治糖尿病。

来源:《中老年健康长寿1000问(周文博)》

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