老人热痉挛 补水放点盐

2015-01-02  3789  来源:家庭医生报 

在炎热的夏天,老年人到户外劳作或锻炼,如果时间过长,很容易出现头昏眼花、身软乏力、大汗淋漓、肌肉酸胀,疼痛抽搐等症状,临床将这种象现称之为“热痉挛”。

热痉挛是夏天常见的一种中暑症状表现。当身体出汗过多时,钠盐成分大量丢失,体内的血管已出现痉挛萎缩,血液循环发生变化,此时若立即补充大量的白开水,体内汗液会迅速从皮下的毛细血管中排出体外,将加重体内盐分的丢失,降低血液中氯化钠水平,因而会使症状加剧。

因此,老年人一定要注意对热痉挛的预防。尤其在大量出汗后,不可立即狂饮水,应适量补充以1000毫升白开水加入0.5克食盐调制的淡盐水,分次饮用,也可用咸乌梅泡制清凉茶饮或喝点榨菜汤,均可起到补充体内盐分的作用。

需提醒的是,高血压、糖尿病及冠心病患者,如需要补充盐水,应在医生的指导下进行。